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更新于2021-04-26 15:53:16
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低卡低脂!巨好吃清爽的卷餅~
能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

這個季節(jié),輕食起來,夏天迎接你的小蠻腰!~~~~~

今天教大家平底鍋也能做出爆好吃的卷餅,美味、便捷、易操作、零失敗……

食材:雞蛋(2個) 番茄、生菜、沙拉醬(我用的是脂肪減半的丘比沙拉醬)、油、卷餅(我買的是麥西恩卷餅)、火腿腸(一根,依據(jù)個人喜好選擇).以上食材盒馬生鮮都可以買到哦~能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

做法:
①雞蛋充分打碎,平底鍋加入少許油(晃一下平底鍋使油充分粘上鍋底),預(yù)熱
②鍋和油預(yù)熱后,將打碎的雞蛋沿著油倒入鍋中,(熱油中的雞蛋會很蓬松哦),待雞蛋熟后倒入盤中
③火腿腸切成條,煎熟放入盤中
④剩油放入一片卷餅,小火,兩面翻,大概3分鐘左右(要勤翻哦,避免焦了)
⑤煎好的卷餅放入盤中,將煎好的雞蛋鋪上,加上丘比沙拉醬(沙拉醬是靈魂~~~),放上幾片番茄、生菜和能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

煎好的火腿,最后卷好用刀切成兩半
能吃出小蠻腰的低脂卷餅,你get了嗎?

大家get到了嗎?
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回復(fù)(8)
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2021-04-19 21:31:55

好吃么
V16 發(fā)表于2021-04-19 21:51:07

這也行?
V16
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發(fā)表于2021-04-19 22:49:27

不錯不錯
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2021-04-20 10:47:02
1#

這個卷餅我之前經(jīng)常買
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2021-04-20 13:02:09
2#

健康低脂
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2021-04-20 18:06:45
3#

關(guān)注走一波
V16 發(fā)表于2021-04-20 20:46:38
4#

吃吃吃
V13 發(fā)表于2021-04-26 15:53:16
5#

既生瑜何生亮;既生美食何生脂肪;既生劉海何生狂風(fēng);既生我何不生我對象。

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