減脂湯來啦！天熱喝上一碗湯水，腸胃真舒服~今天分享的一款蝦仁時蔬菌菇湯，低脂低卡、高蛋白高營養(yǎng)，做法簡單，鮮到掉眉毛，連喝3碗還想喝！手殘黨也能0失�。】焓詹兀�
【蝦仁時蔬菌菇湯】
食材：
蝦仁250克，娃娃菜 半棵、豆腐100克、白玉菇 100克、蔥姜 少許
做法：
1、娃娃菜、白玉菇、蝦仁分別用制作好的消毒液浸泡3分鐘后用清水過一遍。娃娃菜、白玉菇分別再切好備用。
2、豆腐切小塊放入鹽水中浸泡去除豆腥味。
3、蝦仁去蝦線去蝦殼，加入1勺淀粉+1勺胡椒粉+1勺料酒腌制10分鐘。
4、鍋中放油，放蝦頭，邊炒邊按壓煮出紅油，加入姜絲和蔥末爆香。
5、加入熱開水煮開，把蝦頭撈出，加入豆腐+白玉菇+娃娃菜+蝦仁2分鐘左右。
6、最后加入1勺鹽+1勺胡椒粉再次煮開，撒點蔥花即可關(guān)火。
搞定啦！趕緊來試試吧！
/米媽美食記/
