咳咳、溫馨提示，馬上就要六月了
你的拜拜肉、大肚腩、小粗腿快要藏不住啦！
五月不減肥，六七八九月徒傷悲
這個世界對胖子總是敵意滿滿
斑斑幫不了你什么，只能送上這份沙拉測評
吃沙拉咱們也絕不含糊！這是咱們胖子最后的倔強哈哈哈哈
歡迎各路熱心胖友繼續(xù)補充哦~
吖米醬和豹妹這次精選了以下幾家銷量口碑都不錯的健康輕食外賣，挑選招牌口味，做一次健身餐沙拉良心測評。僅供參考，允許偷偷反駁嗷
【溫馨提示：價格會因滿減活動、配送費等有所差距哦】
先上大合照（感覺看一下就瘦十斤了- -）
【全家-煙熏雞肉土豆泥沙拉】
全家的這款熱量好高！有422卡！
里面主要有土豆泥、煙熏雞肉、紫薯、雞蛋、果蔬
土豆泥很好吃，口感細(xì)膩，味道香甜
紫薯軟軟糯糯，味道甜甜的也很好吃
就是果蔬有點敷衍，往底下扒拉扒拉，三分之二都是胡蘿卜絲！
醬汁是黃蒜醬，有點膩人~
價格：19元
推薦指數(shù)：★★★☆☆
【羅森-煙熏雞肉蔬菜沙拉】
本次測評中最便宜的沙拉！
還是有肉的，雖然不多- -
雞肉肉質(zhì)有點柴，蔬菜雖然品種不多，但新鮮度還是可以
一定要夸夸這個醬汁兒！味道非常非常好！因為它，整個沙拉都變美味了～
當(dāng)然熱量也很高（有400kcal）
因為價格不高，所以對這款沙拉沒有過高的要求
總體性價比還是不錯的
價格：10.9元
推薦指數(shù)：★★★☆☆
【低卡方程式-巖烤雞胸套餐】
這家包裝很簡單，一份裝了沙拉的一次性盒，和一份餐具
外賣送到了才知道
這是此次測評的10份沙拉中唯一一份熱的餐食……
打開后就很是讓人失望啊
雞肉一看就是廉價肉，口感非常柴
南瓜也不新鮮，感覺是冷凍過的南瓜再拿出來煮的
最讓人震驚的是，白菜和西蘭花（還只有一顆）都是水煮到比較偏軟爛的口感了不清爽不好吃。下面的紫米還行
價格：21.8元
推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆
【人魚崛起-奧爾良香烤雞胸沙拉】
人魚崛起的沙拉種類還是很豐富的~而且是兩份裝
有葡萄干、蔓越莓、奧爾良烤雞胸肉、玉米、紅豆、鷹嘴豆還有各式蔬菜
萵筍、鷹嘴豆、還有千頁豆腐味道不錯
蔬菜的新鮮程度一般般~
價格：24.8元
推薦指數(shù)：★★★★☆
【沙野輕食-香烤雞胸健身套餐】
沙野輕食的這個套餐主食可以7選1
（意面、菠菜卷餅、紫薯、紫薯拌泰香米飯、混合生菜基底、蔓越莓藜麥飯、南瓜糙米飯）
主食熱量從10kcal到135kcal不等~
糙米飯口感偏硬，雞肉口感干、柴，但西蘭花、圣女果還是比較新鮮的
總體味道感覺一般般，且熱量并沒有很低。
價格：21元
推薦指數(shù)：★★☆☆☆
【布魯克沙拉-布魯克特選沙拉2.0】
布露克沙拉的包裝非常有質(zhì)感且好看
打開餐盒也有眼前一亮的感覺！
品種豐富，顏色多樣，看起來就很有食欲了~
這個套餐里面光肉類就有三種：煙熏火腿片、煙熏雞胸肉片、烤牛肉
肉類的味道都不錯，尤其是烤牛肉，口感非常嫩
只是蔬菜新鮮度一般，里面有這么多肉類，還有芝士片，感覺熱量不會低……
價格：32.4元
推薦指數(shù)：★★★★☆
【叉子湯勺健康沙拉輕食-星空蕎麥面沙拉】
外表看起來也挺不錯的一款沙拉~
里面主要有雞胸肉、蕎麥面、千頁豆腐、混合菜底
千頁豆腐非常好吃，有Q彈的口感
蕎麥面軟硬適中，淋上醋汁很開胃，但吃完一份面就很有飽腹感了
果蔬也是挺新鮮的，就是雞肉口感有些柴
總體感覺還是很不錯的，飽腹美味，攝入的又是低卡路里
價格：23.5元
推薦指數(shù)：★★★★☆
【主廚沙拉-西班牙斗�！�
主廚沙拉的品種看起來也是很豐富的
打開后就忍不住要立即淋上醋汁，拿起叉子嘗一嘗
就是…這個號稱是黑椒牛肉的肉，怎么看起來那么奇怪
密集恐懼癥都要犯了，且肉比較咸
菜還是很新鮮爽脆的，尤其是秋葵非常鮮嫩
土豆的味道有點偏辣，不吃辣的小伙伴注意一下~
價格：21.9元
推薦指數(shù)：★★★☆☆
【千色色沙拉?輕食派-經(jīng)典雞肉凱撒沙拉】
千色色沙拉在杭州沙拉界是比較出名的，點的人也比較多
光看這外包裝確實就能圈一部分粉了~
還有擺盤也很好看，小雞仔太可愛啦！
千色色的蕎麥面比叉子湯勺細(xì)一些，也更入味，很好吃
除了面包�？诟�不脆又不軟，味道比較尷尬外
雞肉、蔬果都是很新鮮好吃的，總體味道不錯。
價格：24.3元
推薦指數(shù)：★★★☆☆
【瑞幸-夏日檸檬風(fēng)味雞肉沙拉】
之前只嘗過瑞幸的咖啡和蔓越莓司康，沙拉是第一次嘗試
打開蓋子看，第一感覺就是…一般般嘛，只希望不要難吃就可以了
他們的醬汁很獨特，有檸檬的清爽酸甜
叉了一塊雞肉吃，媽呀！驚為天人的好吃！
雞肉不柴，自帶微微的咸香（應(yīng)該有提前處理過）
每塊雞肉都散發(fā)著檸檬沁人心脾的香，清爽好吃！太好吃了！
其他蔬果，以及芒果也是很新鮮爽口的，一起試吃的小伙伴一致認(rèn)為瑞幸的這款沙拉，是此次測評中最好吃的～
價格：31.08元
推薦指數(shù)：★★★★★
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本來以為與往期相比，這會是一次罪惡感為0的測評
但！吖米和豹妹連測了十份之后，真的是整個人都不好了......
好了，最后給大家一些真誠的建議：
1. 站在熱量的角度上考慮，建議大家盡量選擇油醋汁~遠(yuǎn)離高熱量的沙拉醬
2. 三分練，七分吃~吃的健康很重要，但是也要搭配適量運動哦，不要以為只吃沙拉就能瘦啦！
【本期互動】
你有沒有吃過什么好吃的沙拉呢~歡迎分享
減肥道阻且難，除了吃草你還有什么減肥經(jīng)驗分享嗎~
