對(duì)于我們的小仙女們來(lái)說(shuō)，相信一定都很注重美容保養(yǎng)，當(dāng)然也的重視起我們的經(jīng)期保養(yǎng)。小冪將在未來(lái)的日子里陪伴大家一起開(kāi)啟我們的秘籍—超強(qiáng)排毒養(yǎng)顏食譜，拯救姨媽期各種問(wèn)題！
那小仙女們一定會(huì)問(wèn)：那經(jīng)期我們應(yīng)該吃些什么，需要怎么去調(diào)養(yǎng)？其實(shí)經(jīng)期很多問(wèn)題都是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒。通過(guò)飲食調(diào)理，不僅可以緩解經(jīng)期不適還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更能輕松地度過(guò)經(jīng)期。
小冪以前也有過(guò)類(lèi)似困擾，后來(lái)認(rèn)識(shí)了一位老中醫(yī)朋友，建議了一些食譜，然后就開(kāi)始自己研究起了這些美食。吃了之后確實(shí)改善了一些痛經(jīng)等癥狀，膚色也變的越來(lái)越好，面色紅潤(rùn)，麻麻再也不用擔(dān)心我的那幾天啦。
對(duì)于《歡樂(lè)頌2》都比較熟悉，小仙女們都注意到一個(gè)細(xì)節(jié)沒(méi)有：飾演《甄嬛傳》的華妃娘娘一大早就捂肚子喝紅糖姜茶，關(guān)關(guān)問(wèn)她怎么了，她說(shuō)，喝紅糖姜茶還能怎么了？痛經(jīng)？看著樊姐一臉生無(wú)可戀的樣子，也是楚楚可憐。
今天我們一起和華妃娘娘一起來(lái)喝紅糖姜茶。
食材：生姜（500g）、紅棗（200g）、黑糖（800g） 輔料：清水
做法：
1、用開(kāi)水煮沸，消毒呆會(huì)需要裝姜茶的玻璃瓶或者玻璃杯。
2、準(zhǔn)備好一塊生姜，將生姜洗干凈削去外皮，切小塊。
3、紅棗洗干凈去掉核，隔水蒸30分鐘。
4、在料理機(jī)里加入適量清水、將已經(jīng)準(zhǔn)備好的生姜和紅棗打成泥。
6、加入紅糖。
7、攪拌均勻
8、給紅糖紅棗姜蓉蓋上兩層保鮮膜，燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，放入紅糖紅棗姜蓉，中火蒸60分鐘。
9、蒸好的紅糖紅棗姜茶裝瓶保存，涼后放入冰箱冷藏。
最后，我們一起來(lái)看看紅棗姜茶的功效：“紅棗是溫性的，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，能夠預(yù)防貧血。“一日食仨?xiàng)�，百歲不顯老”是民間流傳已久的說(shuō)法。姜能夠抑制體內(nèi)致病真菌，有抗菌消炎作用，姜茶還有驅(qū)除體內(nèi)寒氣的功效。喝紅棗姜茶對(duì)氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的治療功效。”適合體寒嘔吐的人，喝紅棗生姜茶暖胃，緩解痛經(jīng)和嘔吐現(xiàn)象。紅棗補(bǔ)中益氣，含大量的維生素C和鐵，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
