有人說(shuō)，夏天沒(méi)有雪糕是不完美的，冰涼爽口的雪糕，消暑解渴，成了夏季不可或缺的最佳“消暑神器”，但是雪糕，口感太涼，對(duì)于胃腸道不好的人來(lái)說(shuō)，還是要少吃。
其實(shí)炎熱的夏天不只有雪糕，才是唯一的選擇，夏季也是各種水果大量上市的季節(jié)，這時(shí)候的水果，吃起來(lái)的口感也是非常好的，而且水果和雪糕不同，多吃也不怕，水果可以給人體補(bǔ)充水分，能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比吃雪糕健康多了。
夏季上市的水果有很多，口感不同，營(yíng)養(yǎng)也不相同，哪些水果最適合我們呢？今天就為大家分享五種最受歡迎的水果，這些水果不僅給我們起到消食解膩、清熱去火的作用，而且口感也特別好，吃貨遇到了可別錯(cuò)過(guò)！
1、火龍果
夏季都喜歡吃一些燒烤或者冷飲，對(duì)于這些美食吃多了容易上火，而且脂肪堆積在腸道中，不利于身體健康，所以吃上一些清熱下火的水果，顯得格外有必要，而火龍果就是最佳選擇之一�；瘕埞懈缓S富的膳食纖維和大量的花青素，里面所含的果糖，就算在減肥時(shí)期也可吃，火龍果汁多、味美、口感清甜，常吃不僅可以促進(jìn)排便，清理腸道垃圾，還有一定的美容養(yǎng)顏效果，而且價(jià)格也不貴，也適合大部分人的味蕾需求。
2、山竹
山竹是夏季熱銷(xiāo)的水果之一，而且有著極高的美譽(yù)，被大眾稱(chēng)為“水果皇后”，可見(jiàn)它的營(yíng)養(yǎng)和口感并存。山竹紅紅的外皮，里面包裹著雪白的果肉，紅白相間，刺激人們的味蕾。山竹直接吃清甜可口，冰凍過(guò)后的山竹，入口清涼解暑，香甜味美，使人們胃口大增，而且山竹還有一定的去火降噪的效果。
3、水蜜桃
俗話說(shuō)“桃養(yǎng)人，杏傷人”可見(jiàn)桃子的營(yíng)養(yǎng)和受歡迎度之高。桃子口感清甜，汁多味美，是夏季不可或缺的水果之一。紅紅的桃子，皮薄肉厚，咬上一口，汁水飽滿，沁人心脾，給人以舌尖上的享受。桃子性溫，適合大部分人，尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，天熱不愛(ài)吃飯，多吃一些水蜜桃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，刺激味蕾，顯得也格外有必要。
4、楊梅
楊梅酸甜可口，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著生津止渴的效果，不過(guò)就是時(shí)效性太短，只有在夏季才可以吃到，所以說(shuō)遇到了可別錯(cuò)過(guò)！
楊梅的吃法有很多，最常見(jiàn)的就是直接吃了，但是對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，凍楊梅更加受歡迎，冰凍的楊梅，入口酸甜，解暑解渴，一口一個(gè)簡(jiǎn)直不要太過(guò)癮，而且還能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是很多吃貨夏季不可或缺的水果之一。
5、黃皮果
黃皮果是南方特有的熱帶水果，但是不同的是，黃皮果屬溫性水果，適合大部分的體質(zhì)，黃皮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，全身都是寶，外皮可以入藥，果實(shí)酸甜可口，有著開(kāi)胃消食的效果，市面上所售賣(mài)的黃皮果一般分為兩種，甜黃皮甜而不膩，味道適中；酸黃皮，酸甜可口，汁水飽滿，刺激人們的食欲。
俗話說(shuō)“餓食荔枝，飽吃黃皮”，黃皮也有著健胃消食的作用，對(duì)于夏天人們吃的食物過(guò)雜，胃口不好，多吃一些黃皮果，調(diào)理腸道，促進(jìn)消化，顯得格外重要，對(duì)于這樣的美食，老人和小孩也可以吃，適合大部分人胃口。
注：文中內(nèi)容、圖片皆來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
