叮叮叮~~夏天來了，一邊是想減肥的心，畢竟這可是一個秀身材的季節(jié)，一邊又受不了各種冰飲的誘惑，生活實在是太難了呀！最近，看著自己日益變圓的小肚子，我意識到，是時候該做出改變了！
于是馬不停蹄的搜尋好喝有不長胖的牛奶，畢竟冰牛奶我也是很愛的~后來我竟然發(fā)現(xiàn)了幾款寶藏植物奶�。ㄟ@不是軟廣喔，大家自行購買，只是覺得這些牛奶不錯，就推薦給想減肥的小姐姐吶~）
先來給大家科普一下，植物奶的好處基本有以下幾點:
不含動物激素，減少痘痘生成（我這個容易長痘痘的真的開心極了）
比動物奶脂肪低、 膽固醇低、熱量低（有利于減肥）
豐富的維生素、礦物質(zhì)
因此！��！植物奶是減肥人士非常好的選擇�。。�以下幾款是我在國內(nèi)可以購到的幾個品牌，如果集美們有其他植物奶推薦也要留言給我推薦哇！
萬字濃漿豆奶(原味) -無糖
推薦指數(shù):★★★★★
日本牌子的豆奶，口感超級濃郁，配料只有水和大豆，減肥的小伙伴要選擇原味，喜歡喝豆奶的集美一定要試試這個口感超級濃郁�？梢杂盟鼇碜龆鼓棠描F也超級好喝。我喝過最好喝的豆奶
OATLY特濃燕麥奶-無糖
推薦指數(shù):★★★★
主要配料:燕麥、水、菜籽油、鹽，是一款非常受歡迎的植物奶，如果你喜歡燕麥咖啡，非他莫屬。星爸爸最近出的一款燕麥咖啡也是用的這個牌子。
Vitariz 稻米奶-無糖
推薦指數(shù):★★★
主要配料:水、大米、葵花籽油、鹽。這款稻米飲料雖.然沒有加糖，但由于稻米的甜香喝起來甜甜的，不適合加入咖啡，單獨飲用或者加入早餐燕麥是不錯的選擇。每100ml有54kcal。
HomeSoy家鄉(xiāng)豆奶(原味) -無糖
推薦指數(shù):★★★
喝起來與豆?jié){口感特別像，所有植物奶中性價比很高，如果你懶得自己做豆?jié){可以買它來替代豆?jié){。
VALSOIA維素杏仁露-有糖
推薦指數(shù):★
主要配料:水、白砂糖、杏仁、鹽
杏仁奶是最適合減肥的植物奶，但是這款加入了糖并且只有2%含量的杏仁，喝起來味道非常寡淡，不推薦.
樂昂泡泡杏仁味椰子飲料-有糖
推薦指數(shù): ★
名副其實的飲料，主要成分:椰子汁、椰肉、杏仁漿、蔗糖、果膠、鹽。喝了以后就是杏仁味道的椰汁飲料，不推薦減肥用，喜歡喝飲料的人可以購入。
澳維扁桃仁露-無糖
推薦指數(shù):★★★
主要成分:扁桃仁、水、鹽、可食用膠，是一款非常杏仁的杏仁露，不適用加入咖啡或者奶昔中，喝前- -定要搖勻，可以作為早餐飲品，扁桃仁含量5%
OATLY燕麥奶原味-無糖& OTALY燕麥奶巧克力味-有糖
推薦指數(shù):★★★& ★★★★
原味無糖比特濃版淡一些，單獨喝不夠濃郁加入咖啡味道非常棒。巧克力味中有糖及低脂可可粉，像極了巧克力牛奶的味道，我平時不喜歡吃太甜這款對我來說有些過甜，如果是喜歡喝巧克力奶的集美不要做錯這款，非常濃郁的巧克力味道，泡燕麥很解饞。
大家可以根據(jù)自己口味選擇喔~我最近在喝萬字濃漿豆奶，希望能有所改變吧！
來自：小紅書
