寶寶暈車

在旅途中，乘坐汽車、輪船、飛機等交通工具時，孩子出現(xiàn)的眩暈情況，就是暈車，又稱為暈動癥。暈車主要發(fā)生于3-12歲的孩子身上，在沒吃東西、或者吃得過飽、情緒不穩(wěn)定時，孩子更容易暈車。

寶寶暈車的原因分為內(nèi)在因素和外在因素：

1.身體素質(zhì)：一些寶寶天生平衡能力受激發(fā)的臨界值較低，所以當視覺跟平衡覺不一致時，就會刺激到孩子的平衡系統(tǒng)，前庭器官興奮性提高，從而出現(xiàn)眩暈的情況。

2.身體狀況：在旅途中，如果孩子已經(jīng)患了呼吸道疾病，那么病毒很可能會破壞前庭系統(tǒng)，此時更容易出現(xiàn)眩暈。此外如果在乘車前吃過多的食物，會造成胃脹，刺激副交感神經(jīng)，從而胃酸分泌過多，則會嘔吐。另外，情緒不穩(wěn)定、睡眠不充足、頭疼都有可能導致暈車。

3.遺傳因素：家族中如果很多人都有暈車的癥狀，那么寶寶暈車的概率也會較高。

4.心理因素：孩子如果經(jīng)常暈車，心里就會有壓力，從而不停地自我暗示，導致再發(fā)。

· 外在因素

1.行進是否平穩(wěn)：考慮汽車、輪船、飛機的行進是否平穩(wěn)，比如路面狀況差，汽車一直顛簸，也容易暈車。

2.味道：交通工具內(nèi)部環(huán)境中充斥著特殊氣味，如汽油味。

3.座位：經(jīng)�？创巴庖苿拥氖挛�，或者在行進中看書，也會導致暈車。

1.年齡大點的孩子會直接說明情況，說自己感覺不適，安靜得縮在角落里，會出汗、惡心、嘔吐等。

2.嬰幼兒不會表達，會通過一些舉動來表現(xiàn)他的不適，如大叫哭鬧、雙手揮舞、出汗、臉色蒼白、嘔吐。

孩子暈車比大人更嚴重也更普遍，所以避免孩子暈車需要做到以下幾點：

乘車時，保持內(nèi)部空氣的暢通，可以打開窗戶或者空調(diào)。如果車上座椅是皮革，那么也會有氣味，平時就應該注意通風，車內(nèi)要明令禁止吸煙。如果孩子有暈車的前兆，可以停車，到車外走動一下，透一下氣。

應該挑選最平穩(wěn)處的位置，乘飛機時，不要選擇機翼或者尾巴處，可以避免氣流導致的不平穩(wěn)；乘船時，也不要選擇船頭和船尾，最好坐在中間，更平穩(wěn)；坐車時，副駕駛位最平穩(wěn)，但是孩子年齡小，要坐在后面，可以購買兒童安全座椅，避免左右搖晃。

孩子坐在后座，視覺跟平衡覺不一致，容易產(chǎn)生眩暈，所以父母可以給孩子喜愛的玩具，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，要讓孩子明確自己是往前進的。也可以閉眼睡覺，要盡量固定住孩子，避免搖晃造成的眩暈。有的孩子會因為沒事干在車上看書看手機屏幕，這是絕對要禁止的。

坐車前，孩子不能吃得過飽，也不能空腹，適當吃一些提供能量的食物即可。坐車前，可以在肚臍處貼生姜片，能有效防止眩暈。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有暈車跡象，要做到以下幾點：
1.適當按壓孩子的合谷穴，或者按壓內(nèi)關穴。

2.在車內(nèi)應預備紙巾，在孩子嘔吐后使用；讓孩子喝點水，趕走嘔吐物的氣味。

3.如果孩子頭暈，可用冰毛巾蓋在額頭上。

4.孩子出現(xiàn)腸胃不適,可以給孩子吃一些蘇打餅干。

5.保持車內(nèi)空氣的流通，可時常開窗透氣。

6.盡量給孩子吃固體食物，避免流體食物。

7.暈車癥狀嚴重，可遵照醫(yī)囑服用暈車藥，但不滿一周歲的嬰兒禁止服用。

乘車前，對準鼻孔擠壓新鮮的桔皮，吸十多次，乘車時也可以吸。

乘車時，可以聞一聞已經(jīng)切好的姜片，辛辣味可以吸收胃酸，防止惡心，還可在肚臍處貼姜片，亦能防止眩暈。

出發(fā)前幾分鐘，給孩子喂食放有適量食醋的溫水。

大量唾液進入胃部會出現(xiàn)不適的情況，橄欖或檸檬可以使口中比較干燥，有效消除這種不適。

蘇打餅干到達胃部之后，所產(chǎn)生的碳酸氫鈉可以吸收胃里多余的胃酸。

桔汁、蘋果汁或者碳酸飲料，可幫助孩子暫時緩解眩暈感。

孩子睡著的時候，眼鏡是不睜開的，所以不會收到任何訊息，因此不容易暈車。孩子上車后如果不舒服，就會很難入睡，所以盡量在上車前就入睡。在孩子午睡或者晚上睡覺時坐車是最好的選擇。

如果孩子出現(xiàn)嘔吐，可以給他喝點水。年齡稍大一點的孩子，可以吃點餅干。 

盡量保持空間內(nèi)的空氣流通，開窗或者使用空調(diào)，如果不方便，可以隨身帶個扇子，不停煽動也可以使空氣流通，不要給孩子穿的太多，否則會引起不適。

盡量讓孩子看前方遠處的東西，不要看書，不要盯著會晃動的物體，如手機屏幕。 

側(cè)窗戶外的物體會一直改變，容易造成孩子的眩暈，可以擋住孩子一側(cè)的窗戶，讓他向前看，也能防止太陽直射。
6.散掉車上的氣味
私家車中的香水、皮革或者開車時涌入的汽油，都有很大的氣味，保持車內(nèi)的通風，清新劑也不要選擇有過于濃烈味道的，禁止在車內(nèi)抽煙。如果外出乘坐公共汽車，要選擇干凈整潔的。

兒童汽車座椅可以固定孩子，盡量固定住孩子的頭部，不要隨著汽車晃動，以免眩暈惡心。

如果孩子出現(xiàn)不適的癥狀，要分散孩子的注意力，可以聽音樂，或者給他講故事，孩子就不那么關注不適的癥狀了。

9.準備好嘔吐袋和紙巾
如果感覺孩子要嘔吐，快速把嘔吐袋放在下巴的下面，準備好紙巾擦拭，以防把座位或者衣物弄臟。必要時可以準備一些衣服，以防有特殊情況。

適當按壓孩子的合谷穴，或者按壓內(nèi)關穴。

可以給暈車較嚴重的孩子服用暈車藥，但是一定要在醫(yī)生的囑咐下使用，不滿一周歲的嬰兒禁止服用。

研究表明，越是多帶孩子出行，孩子暈車的頻率就會降低。孩子年紀越大，越不會暈車，所以父母不必過分擔憂。每次出行要計劃周全，準備好要用的東西，也不能因為孩子暈車，就放棄了帶孩子一同出行的機會。

父母可以通過做游戲來增強孩子的前庭平衡感。

在空閑時，可以抱著孩子在原地慢慢旋轉(zhuǎn)5-7秒鐘，旋轉(zhuǎn)的速度不能過快，時間不能過長，應該根據(jù)孩子的年齡和可以接受的范圍，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不適癥狀，就要放慢速度，縮短時間。

抱著孩子從低到高慢慢升起，根據(jù)孩子的情況，可以漸漸加快速度。

在家中地板上鋪上軟的毯子，和孩子做翻滾游戲，要控制力度，避免受傷。

可以將孩子抱著，放在兩腿處，蕩秋千，增強孩子的平衡能力，根據(jù)孩子的身體情況，調(diào)整晃動的幅度和速度。

除了室內(nèi)，父母還可以帶孩子出去活動，利用一些器材來增加孩子的平衡感。

如果孩子已經(jīng)學會走路，父母可以帶著孩子走一些不高的平衡木，要扶著孩子，走路速度不能太快，熟練后，放開手，讓孩子自己走，但是父母必須在旁邊關注著，以防發(fā)生危險。

如果孩子年齡不大，父母可以協(xié)助孩子玩，溜滑梯可以加強孩子的前庭反應。

蹺蹺板一上一下的擺動可以增加前庭系統(tǒng)的能力，讓孩子掌握平衡度。

可以帶孩子去游樂場里玩旋轉(zhuǎn)木馬，過程中的旋轉(zhuǎn)和起伏，也可鍛煉到孩子的平衡能力。