在夏天生孩子、坐月子對(duì)于產(chǎn)婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習(xí)俗說月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風(fēng)，要捂著才會(huì)母嬰健康……難道夏天坐月子新媽咪們真的要這么受罪嗎？中國(guó)人普遍認(rèn)為坐月子對(duì)女人來說很重要，但是很多新手媽咪在月子里還是會(huì)犯以下9種錯(cuò)誤，一起來了解下吧！
專家提醒，夏天天氣炎熱，人容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生。房間緊閉不通風(fēng)會(huì)造成空氣混濁，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，污濁的空氣還會(huì)影響嬰兒呼吸不到新鮮空去，對(duì)新媽媽的心情也會(huì)產(chǎn)生不良影響。所以首先在環(huán)境方面，要保證產(chǎn)婦生活在一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24 ，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng)，夏天坐月子天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20、30分鐘，但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇，一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。避免過堂風(fēng)吹到新媽媽，影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，
另外，在飲食和生活方式上，產(chǎn)婦一定要保證生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產(chǎn)婦坐月子時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)，但不能久站或久蹲。
添了寶貝后，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子里既要照料寶貝，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤，影響身體康復(fù)和寶貝的健康。那么，在月子里新媽咪還容易犯哪些錯(cuò)誤？
錯(cuò)誤1： 把菜做得很淡
有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢復(fù)，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì)適得其反。因?yàn)�，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽，夏天坐月子易犯錯(cuò)誤一定要注意對(duì)于鹽分的攝取一定要適量，千萬不可一點(diǎn)兒鹽分都不吃。
錯(cuò)誤2： 不去做產(chǎn)后體檢
如果不去做檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
錯(cuò)誤3：不洗頭、不洗澡、不刷牙
在個(gè)人衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋��；夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡要注意產(chǎn)婦不能盆浴。體力不支或者擔(dān)心洗頭洗澡太麻煩、雖然是炎炎夏日還是擔(dān)心洗澡后會(huì)有寒氣侵襲，夏天坐月子的新媽媽們可以用月子洗發(fā)帽來解決洗頭煩惱，可加熱后使用，完全不用擔(dān)心著涼問題，簡(jiǎn)單3分鐘解決月子大油頭！洗澡亦可使用免沖淋浴棉，超厚無紡布清潔功效超棒！而且內(nèi)含有護(hù)膚成分呢 擦拭舒適感更棒同時(shí)更護(hù)膚保濕哦，月子洗頭洗澡首選！
有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害。夏天坐月子建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，最好使用產(chǎn)婦月子專用牙刷，選用雙面鋸齒海綿刷頭，清潔同時(shí)更有助保護(hù)新媽媽媽嬌嫩牙齦健康！
錯(cuò)誤4： 經(jīng)常吃巧克力
巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。所以夏天坐月子期間記得不要吃巧克力喲！
錯(cuò)誤5：經(jīng)常喝茶水
多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。所以說夏天坐月子易犯錯(cuò)誤這類應(yīng)該盡量避免喲！
錯(cuò)誤6： 只喝湯不吃肉
夏天坐月子產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，新媽媽在學(xué)會(huì)夏天如何坐月子的時(shí)候在飲食上面要多加注意哦！
錯(cuò)誤7：專吃母雞不吃公雞
分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會(huì)促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。夏天坐月子想要產(chǎn)后奶水充足不妨可以試試吃公雞肉，對(duì)產(chǎn)后母乳和產(chǎn)后身材都有益處噠！
錯(cuò)誤8：每天大量吃雞蛋
盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他 各種食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。對(duì)于吃雞蛋方面相信很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)這類坐月子易犯錯(cuò)誤，總是適量食用總歸是對(duì)身體好餓，新媽媽要注意千萬不要過量食用哦。
錯(cuò)誤9：長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好。因?yàn)�，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以 7-10天為宜。
夏天坐月子以上9點(diǎn)月子易犯錯(cuò)誤產(chǎn)后新媽媽一定要注意避免，產(chǎn)后月子在衣食住行都要多加注意，及時(shí)洗頭洗澡，勤換洗衣服，飲食均衡，葷素搭配。在炎炎夏日想要舒適坐月子采用科學(xué)健康的方法才是對(duì)新媽媽最好的呵護(hù)喲，夏天也要健康舒爽坐月子！
