痔瘡的致病因素很多，飲食、生活習(xí)慣、精神壓力等等。以個(gè)人經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，預(yù)防和治療應(yīng)注意這幾個(gè)方面：
1、良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律（正確的廢話(huà)，知易行難，盡量注意吧）
2、多喝水（很重要，我就是考研為了不上廁所不喝水，加上之前復(fù)習(xí)備考?jí)毫Υ�，久坐等各個(gè)方面原因引起痔瘡的），多吃富含纖維素的蔬菜（萵筍、菜花、黃瓜、菠菜、生菜、南瓜，蘋(píng)果、香蕉、桃、櫻桃、棗。香蕉能使翔潤(rùn)滑有一定預(yù)防作用，但基本無(wú)治療效果），忌辛辣生冷，戒煙酒�。。�
3、適度鍛煉身體，當(dāng)然痔瘡嚴(yán)重時(shí)每走一步都很痛苦，我是說(shuō)初次用藥膏治好后（也可能有不嚴(yán)重癥狀輕的情況下，不用管過(guò)幾天自然就好）千萬(wàn)不能當(dāng)寒號(hào)鳥(niǎo)，否則很容易復(fù)發(fā)，而且情況會(huì)逐步加重！�。�
4、得痔瘡除了菊花疼之外，有時(shí)情況嚴(yán)重上大號(hào)會(huì)特別痛苦。有人怕疼會(huì)忍著不上大號(hào)，這樣你的“翔”會(huì)在直腸內(nèi)累積增多而且逐漸脫水變硬，等到實(shí)在憋不住的時(shí)候反而會(huì)雪上加霜。上大號(hào)也不能過(guò)于用力，否則翔拉出來(lái)了，菊花靜脈血栓會(huì)加重。
便秘，翔干燥都是誘發(fā)和加重痔瘡的直接原因，所以多喝水，翔不干燥非常關(guān)鍵。如果你機(jī)智的想到用瀉藥另辟蹊徑，我曾經(jīng)也這么想的，親身經(jīng)歷卻是——另一種苦不堪言，同樣會(huì)加重病情。
上大號(hào)玩手機(jī)，向心性肥胖（大肚腩）造成腹壓高，也很容易誘發(fā)痔瘡。
孕婦懷孕腹壓高也很容易得痔瘡，有些外用藥、內(nèi)服藥孕婦慎用，所以提前做好預(yù)防，非常有必要！
腹瀉，便秘、大便干燥、大號(hào)時(shí)間太長(zhǎng)都會(huì)誘發(fā)和加重痔瘡，切記！
個(gè)人推薦兩個(gè)運(yùn)動(dòng)：慢跑，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持天天跑；游泳（疼的時(shí)候別亂動(dòng)）。
