如果沒有遇到現(xiàn)在的女友，將來的妻子，我的人生之后想要做的改變，可能就不是減肥，而是去海島沙灘上曬曬太陽了。
但在地鐵換線的過道上，被這個(gè)女孩“撞了下腰”我覺得是被撞對(duì)了，這樣的狗血愛情撞在我頭上，在我29歲那天和女孩確定一起，生日蛋糕吹蠟燭的時(shí)候，我問她你有什么愿望，我?guī)湍阋黄鹪S了，她搖頭說自己沒有，但伸手掐掐我腰上的肉說：“別有他求，惟愿你瘦。”
說實(shí)話，當(dāng)時(shí)我真的以為她嫌棄我的身材，原來他喜歡那種精瘦的小男生，不是我這種，我的心里瞬間不開心起來，低頭不愿吹蠟燭。女孩和我一樣沒有動(dòng)作，我也不知道該怎么辦，畢竟剛剛確認(rèn)關(guān)系，沒想到她說的是：“我看你上周的體檢報(bào)告，上面都三高了，你是想讓我沒過門就當(dāng)寡婦嗎？這么不愛惜自己身體！”
我感覺自己頓時(shí)通透了，原來她是在關(guān)心我的身體。之前自己都沒有什么意愿對(duì)待減肥，但是這天這個(gè)誤會(huì)卻改變了我的看法，我唯一的想法是，我要變得健康，不再肥胖，不要讓她“守寡”。
起初我180身高，體重100kg，我開始了健身房之旅大概的流程是：跑步，慢速30分鐘+中速30分鐘；練臀部腹部各20分鐘，連胸部和手部各5分鐘。一周5天鍛煉，休息兩天進(jìn)行慢走，間接性鍛煉會(huì)不讓自己陷入疲勞的狀態(tài)。
對(duì)于飲食，還是十分感謝女友的幫助，每天她會(huì)專門為我準(zhǔn)備低碳的早午餐，帶到公司去吃，這些餐一般主食都是救災(zāi)食物，比如玉米、紅薯、紫薯、土豆，偶爾會(huì)改成藜麥（但這個(gè)口味我不太適應(yīng)得了），肉類包括每天一個(gè)蛋白、一塊魚肉或者無骨雞腿肉，用橄欖油簡(jiǎn)單的煎一下，撒上海鹽胡椒顆粒就可以，蔬菜每天都不太一樣，分量和肉差不多，主食偏少一些，大概150g左右。
因?yàn)楣ぷ骶鄄碗y免，在餐桌上盡量避開了油膩、高碳水的食物以及酒（酒真心會(huì)紊亂一個(gè)人的代謝，所以能不喝就不喝）餐后我還會(huì)服用綠茶堿和巴西梅促進(jìn)胃部蠕動(dòng)消化。
我女友還想到了一個(gè)辦法，在節(jié)日的時(shí)候給我買了一件比平時(shí)小一號(hào)的襯衣，幫我洗干凈掛在了床頭，每天看著這件衣服，我一天都會(huì)特別有動(dòng)力。
現(xiàn)在摸摸肚子，沒有了一圈障礙肉肉后，整個(gè)身體都變得很輕盈。昨天量了一下最新的體重，85kg，距離我目標(biāo)還有5kg，希望我能夠繼續(xù)幸福又健康的減到合理的體重去，也感謝女友讓我變成更好更好的自己。
