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最后更新于: 2019-06-27 14:01 |只看樓主

運動過后如果進行身體保健?怎樣讓身體有效恢復呢?

運動過后最好的放松方式就是拉韌帶或者是按摩,如果是自己獨自一人的話最好就是以拉韌帶的方式為自己放松,還能提高自己的柔韌性,可謂是好處多多。

 

【圖說健康】運動過后,身體要保健,這些需要做(圖)


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