膝蓋有積液加髕骨變性怎么辦？

喜歡步行，經(jīng)常會(huì)散步，也喜歡鍛煉（每天跳舞一個(gè)半小時(shí)左右），以前膝蓋冬天偶爾會(huì)痛，但貼兩天膏藥就會(huì)好，但從今年冬天開(kāi)始膝蓋一直酸脹，貼各種膏藥也無(wú)濟(jì)于事了，4月20號(hào)在邵逸夫拍的磁共振結(jié)果：左膝關(guān)節(jié)少量積液，髕骨后緣軟骨變性伴關(guān)節(jié)面下骨變性。每?jī)芍苋ラ_(kāi)一次藥，地奧司明片和鹽酸氨基葡萄糖膠囊一直吃，附桂骨痛膠囊和塞來(lái)昔布膠囊兩樣兩周換一次吃，怕過(guò)敏，所以膝蓋上擦兩天辣椒堿乳膏，貼兩天奇正膏藥，到目前為止，已經(jīng)吃藥加擦貼藥治療了一個(gè)月左右的時(shí)間了，但膝蓋在行走的時(shí)候還是有酸脹不適感，站立時(shí)間稍微久一點(diǎn)就覺(jué)得膝蓋很沉重很累�，F(xiàn)在路也不太敢走多了，盡量坐著或躺著，每天坐著做做抬腿動(dòng)作（說(shuō)是對(duì)膝蓋恢復(fù)有好處），我才三十多歲，這個(gè)膝蓋能不能好起來(lái)，心里一點(diǎn)底都沒(méi)有，有人有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？這個(gè)能恢復(fù)嗎？