失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。
失眠也要 高調(diào)
溫馨分享：隨時可多走走，除睡覺休息時間不臥床，愛懶床玩手機(jī)（影響睡眠的一種因素）容易負(fù)面影響晚上睡眠（比如睡不好、難受心情不好亂想失眠等），對身心狀態(tài)有不好影響等，不放觸屏手機(jī)在床上玩，外出注意安全特別晚上。電腦別放睡房玩。應(yīng)上進(jìn)。地板拖干凈，開窗戶透氣，感覺煩躁可...
植物神經(jīng)紊亂在中醫(yī)學(xué)中可視為“陰陽失調(diào)，“內(nèi)外不和，乃心身失衡之癥。屬于“肝郁氣滯與“心脾不和之證，常因心理情緒之?dāng)_，影響臟腑機(jī)能，致使氣血運(yùn)行失常，而引起諸如氣短、心悸、胃脹胃痛、神疲意亂、恐懼多疑、失眠忘事等病癥。...
循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等等，自主神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，日常生活中這兩種神經(jīng)能很好的讓人體的各大功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一方起正作用時另一方起反作用，但一旦這兩種神經(jīng)出現(xiàn)問題，身體功能就會出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)，影響人們的日常工作與生活。多數(shù)患者都是患病前開朗大方，患病后失眠...
的陽氣外泄，體內(nèi)陰液容易虧損。同時，炎熱的氣候易使人體氣血運(yùn)行加速，心火亢盛，而心主血脈，心火過旺可能導(dǎo)致頭部出現(xiàn)病癥，如頭疼。1. **心火亢盛**：心火亢盛是中醫(yī)常說的一種病理狀態(tài)，心火過旺會上擾頭部，導(dǎo)致頭疼。這種頭疼多表現(xiàn)為突發(fā)性強(qiáng)烈痛感，可能伴有心煩、失眠...
轉(zhuǎn)發(fā)微博 【你，睡得好嗎？】據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國患有各類睡眠障礙的人比例高達(dá)38.2%，高于全球27%的比例。其中，約兩億人打鼾，5000萬人在睡眠中發(fā)生過呼吸暫停。超4成中國人表示睡不夠，近3成每周至少失眠1次……你對科學(xué)睡眠了解多少？你的睡眠...
學(xué)起來 【你，睡得好嗎？】據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國患有各類睡眠障礙的人比例高達(dá)38.2%，高于全球27%的比例。其中，約兩億人打鼾，5000萬人在睡眠中發(fā)生過呼吸暫停。超4成中國人表示睡不夠，近3成每周至少失眠1次……你對科學(xué)睡眠了解多少？你的睡眠達(dá)...
天早上堅(jiān)持外出活動一下，身體狀態(tài)感覺蠻好，繼續(xù)服用，后面調(diào)方2次后西藥減量病癥穩(wěn)定，繼續(xù)調(diào)方鞏固治療，服用差不多6個周期基本恢復(fù)了，西藥完全戒斷了，停藥以來到現(xiàn)在也沒復(fù)發(fā)過。如果你也有類似的困擾，不要恐懼，試試“凝神養(yǎng)元湯為你減輕痛苦，走出折磨！焦慮失眠...
“睡前吃夜宵和“餓肚子睡覺哪個危害大的爭論備受關(guān)注，引發(fā)熱議。“睡前吃夜宵對健康有什么影響？1. 導(dǎo)致肥胖夜間活動減少、代謝減慢，在睡覺前增加飲食后，人體會將多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而引起體重增加，導(dǎo)致肥胖問題。2. 引發(fā)失眠...
些不足以引起家長注意的時候情況就會越來越嚴(yán)重，焦慮引起軀體癥狀，或者是抑郁等其他令家長無從下手的狀態(tài)。家長這個時候要注意區(qū)分是什么情況，焦慮還是抑郁，還是單純的厭學(xué)，網(wǎng)癮，早戀。這時候不要急于給孩子貼標(biāo)簽，要先自己去學(xué)習(xí)初步判斷是什么情況，再采取措施。焦慮主要是失眠...
蘭烏得勒支大學(xué)的聯(lián)合團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，邊看手機(jī)邊吃飯，會不知不覺增大飯量，導(dǎo)致肥胖。除此之外，還會影響食物的正常消化吸收，干擾消化系統(tǒng)。睡覺前研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的內(nèi)生感光視神經(jīng)細(xì)胞只要受到藍(lán)光8分鐘刺激，就會讓身體持續(xù)興奮超過1小時，造成生物鐘混亂。睡前玩手機(jī)容易造成失眠...
乳腺癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，中年婦女出現(xiàn)乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后就有所緩解，同時伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦等癥狀。月經(jīng)不調(diào)一些女性性格較內(nèi)向、抑郁，碰到不愉快的事情時不擅于排解內(nèi)心的抑郁和不快，長期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常在經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠...
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