問題: 翟醫(yī)生,您好。我之前檢查缺鈣,補了快一個月的鈣片(鈣爾奇),這次檢查骨密度還是缺鈣(比之前還缺),我應(yīng)該怎么樣去調(diào)理,喝那種鈣片會比較好,會比較容易吸收?
解答:在孕期的話,我們建議孕婦都需要補鈣,鈣因為是人體含量最高的一種礦物質(zhì),它可以構(gòu)成人體的骨骼跟牙齒等重要物質(zhì),那么我們2015年建議,我國女性補鈣的標(biāo)準是孕早期是800毫克每天哦,孕中期和孕晚期是1000毫克。每天上限,不要超出2000毫克。那我們所吃的鈣爾奇,我們大家回去看一下都是600毫克的標(biāo)準。
孕婦缺鈣的話會出現(xiàn)牙齒松動呀,四肢無力呀,腰酸腿疼以及小腿抽筋。有些孕媽認為沒有腳抽筋的就不需要補鈣,但是我們要知道輕中度的缺鈣可能是沒有癥狀的,所以建議孕中晚期特別需要注意補鈣,尤其是不喝奶制品的孕婦。
正常情況下,我們按照標(biāo)準孕早期800毫克,孕中期跟孕晚期是1000毫克的標(biāo)準去補就可以了,不需要用骨密度來監(jiān)測這個鈣有沒有補足,因為骨密度的的改變不是一個月兩個月所能改變的,就能看得到這個結(jié)果的。