我該怎么辦

想開點(diǎn)

你所描述的表現(xiàn)專業(yè)上叫做：自責(zé)，快感減退，興趣減退，失眠早醒，情緒低落，病理性疲乏。
這些都是典型的抑郁癥狀，
抓緊時(shí)間去醫(yī)院求治吧。

建議你盡早和心理咨詢師聊聊來(lái)緩解你目前的情緒。

在網(wǎng)上發(fā)帖可以讓我們獲得更多的信息，更多的方向，
但是想要走出這個(gè)情緒的怪圈，擺脫負(fù)面心境的困擾。
尋求線下的幫助是最重要的。
無(wú)論是醫(yī)院的藥物治療，還是咨詢師的心理治療，還是催眠師的催眠治療。
用行動(dòng)去尋找?guī)椭�才是能解決問(wèn)題根本的方法。

如果我有孩子了，應(yīng)該病就好了

你抑郁了，去看精神科

你有點(diǎn)抑郁了

不是什么抑郁癥，沒那么嚴(yán)重，樓主稍安，亦勿躁，當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整放輕松，只是焦慮而己，我也一樣的狀況，為生活的種種不如意及郁結(jié)于心的揮不去

我也有經(jīng)歷，曾一度失眠，莫名其妙的心率過(guò)快，完全沒食欲對(duì)任何事情沒有興致。如果不做點(diǎn)什么情況只會(huì)更糟，但我沒有求醫(yī)也沒出去旅行散心，我就每天強(qiáng)迫自己鍛煉，力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行不管身體多疲勞不管有多不想去，連續(xù)堅(jiān)持幾個(gè)月你就能發(fā)現(xiàn)自己的變化，心態(tài)會(huì)變好意志會(huì)更堅(jiān)定人會(huì)更健康。我的親身體會(huì)，我現(xiàn)在仍在繼續(xù)

誰(shuí)會(huì)預(yù)知未來(lái)，誰(shuí)會(huì)返回過(guò)去，只有看到前方，看看孩子的成長(zhǎng)歷程，陪著孩子和家人休息天出去走走。人生有種種的不如意，陋屋也是家，是停靠的港灣，不要去與人相比，想想自己遇到的喜事，也或者有時(shí)間去福利院做做義工。總之有些事自己無(wú)法掌握的，就讓它隨風(fēng)飄散。

典型的抑郁癥，你可以去第七醫(yī)院看心理醫(yī)生，14年的時(shí)候我的癥狀和你一樣，我去看了心理醫(yī)生，慢慢調(diào)節(jié)回來(lái)，你可以什么都不要想，去跑步，累到跑不動(dòng)就好！

去第七人民醫(yī)院吧

焦慮吧，正常生活，多運(yùn)動(dòng)，早睡早起；善意付出；學(xué)會(huì)愛你自己

感覺是抑郁癥，趕緊看醫(yī)生

支持去運(yùn)動(dòng)，身邊有抑郁癥朋友，堅(jiān)持跑步好很多了。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，累了就不會(huì)多想了

思路放開些，想想：
1、孩子改正不了粗心的毛病，孩子學(xué)習(xí)不自覺，孩子馬上要考初中了怎么辦——至少你有孩子啊，想想那些在不孕不育醫(yī)院就癥的人們。至少孩子身體健康四肢健全，想想那些一出生就得重病的孩子們……

2、之前打算再購(gòu)置一套改善房的，因?yàn)榧m結(jié)錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)，現(xiàn)在無(wú)力再購(gòu)置——至少你已經(jīng)有一套住房了，想想那些一套房也沒有的人們。

3、老公也常常加以指責(zé)——夫妻間哪能沒有摩擦，老公指責(zé)你（具體指責(zé) 具體分析），至少還能彼此再溝通溝通，想想那些經(jīng)�；ハ嘀櫫R、甚至打架的夫妻……

很多時(shí)候，意識(shí)到自己抱怨著的生活 其實(shí)是某些人眼中羨慕的樣子，就要學(xué)著知足、懂得珍惜。好多問(wèn)題都是閑出來(lái)的，建議讓自己忙碌起來(lái)，為更好的生活付出努力

運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺，讓你心情愉悅，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的疲勞也能幫助你晚上更好的入眠，持續(xù)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的是給你全身心上的轉(zhuǎn)變，所以，動(dòng)起來(lái)吧，絕對(duì)有效

運(yùn)動(dòng)是一舉多得 減肥 健康 改善情緒

找個(gè)地方好好發(fā)泄下情緒 大聲的哭出來(lái)，多運(yùn)動(dòng)流汗 經(jīng)濟(jì)允許下購(gòu)物 旅行 抽時(shí)間做點(diǎn)感興趣的事情，將時(shí)間安排滿滿的，你找胡思亂想都是時(shí)間有點(diǎn)空閑引起的，多和自己家人深度溝通下�？傊�語(yǔ)氣自己暗暗承受 面子放不下 還不如此時(shí)就做個(gè)小怨婦發(fā)泄下比較合適你。

感覺樓主好像自我要求很高，放松一下可能會(huì)好點(diǎn)，要知道人都不是完美的，你自己是，孩子也是，很多事情堆積一起發(fā)生時(shí)讓人情緒很低落，但是另一方面也讓你知道可能對(duì)自己和孩子家人的要求會(huì)不會(huì)過(guò)高了，適當(dāng)調(diào)低一下要求。重要的是你越是這樣低迷，家庭氣氛孩子情況也一樣不會(huì)好轉(zhuǎn)的，找點(diǎn)自己喜歡的事情調(diào)節(jié)一下，你的狀態(tài)決定家里的一切。

你這是焦慮，去找自己感興趣的事做，分散注意力

這個(gè)不能拖的，盡快找心理醫(yī)生看看吧，

抑郁癥，這個(gè)病很常見，都是這種表現(xiàn)，樓主快點(diǎn)去醫(yī)院，吃藥了就會(huì)好的。

跟我們家是一模一樣的情況啊，小孩子粗心，學(xué)習(xí)需要盯著，明年考初中，買房也是錯(cuò)過(guò)了，現(xiàn)在也是很煩躁啊。