我該怎么辦

想開點

你所描述的表現(xiàn)專業(yè)上叫做：自責，快感減退，興趣減退，失眠早醒，情緒低落，病理性疲乏。
這些都是典型的抑郁癥狀，
抓緊時間去醫(yī)院求治吧。

建議你盡早和心理咨詢師聊聊來緩解你目前的情緒。

在網(wǎng)上發(fā)帖可以讓我們獲得更多的信息，更多的方向，
但是想要走出這個情緒的怪圈，擺脫負面心境的困擾。
尋求線下的幫助是最重要的。
無論是醫(yī)院的藥物治療，還是咨詢師的心理治療，還是催眠師的催眠治療。
用行動去尋找?guī)椭�才是能解決問題根本的方法。

如果我有孩子了，應該病就好了

你抑郁了，去看精神科

你有點抑郁了

不是什么抑郁癥，沒那么嚴重，樓主稍安，亦勿躁，當學會自我調整放輕松，只是焦慮而己，我也一樣的狀況，為生活的種種不如意及郁結于心的揮不去

我也有經(jīng)歷，曾一度失眠，莫名其妙的心率過快，完全沒食欲對任何事情沒有興致。如果不做點什么情況只會更糟，但我沒有求醫(yī)也沒出去旅行散心，我就每天強迫自己鍛煉，力量訓練，有氧運動，每天進行不管身體多疲勞不管有多不想去，連續(xù)堅持幾個月你就能發(fā)現(xiàn)自己的變化，心態(tài)會變好意志會更堅定人會更健康。我的親身體會，我現(xiàn)在仍在繼續(xù)

誰會預知未來，誰會返回過去，只有看到前方，看看孩子的成長歷程，陪著孩子和家人休息天出去走走。人生有種種的不如意，陋屋也是家，是�？康母蹫�，不要去與人相比，想想自己遇到的喜事，也或者有時間去福利院做做義工�？傊�有些事自己無法掌握的，就讓它隨風飄散。

典型的抑郁癥，你可以去第七醫(yī)院看心理醫(yī)生，14年的時候我的癥狀和你一樣，我去看了心理醫(yī)生，慢慢調節(jié)回來，你可以什么都不要想，去跑步，累到跑不動就好！

去第七人民醫(yī)院吧

焦慮吧，正常生活，多運動，早睡早起；善意付出；學會愛你自己

感覺是抑郁癥，趕緊看醫(yī)生

支持去運動，身邊有抑郁癥朋友，堅持跑步好很多了。

堅持運動，累了就不會多想了

思路放開些，想想：
1、孩子改正不了粗心的毛病，孩子學習不自覺，孩子馬上要考初中了怎么辦——至少你有孩子啊，想想那些在不孕不育醫(yī)院就癥的人們。至少孩子身體健康四肢健全，想想那些一出生就得重病的孩子們……

2、之前打算再購置一套改善房的，因為糾結錯過了時機，現(xiàn)在無力再購置——至少你已經(jīng)有一套住房了，想想那些一套房也沒有的人們。

3、老公也常常加以指責——夫妻間哪能沒有摩擦，老公指責你（具體指責 具體分析），至少還能彼此再溝通溝通，想想那些經(jīng)常互相謾罵、甚至打架的夫妻……

很多時候，意識到自己抱怨著的生活 其實是某些人眼中羨慕的樣子，就要學著知足、懂得珍惜。好多問題都是閑出來的，建議讓自己忙碌起來，為更好的生活付出努力

運動可以分泌多巴胺，讓你心情愉悅，運動過后的疲勞也能幫助你晚上更好的入眠，持續(xù)運動帶來的是給你全身心上的轉變，所以，動起來吧，絕對有效

運動是一舉多得 減肥 健康 改善情緒

找個地方好好發(fā)泄下情緒 大聲的哭出來，多運動流汗 經(jīng)濟允許下購物 旅行 抽時間做點感興趣的事情，將時間安排滿滿的，你找胡思亂想都是時間有點空閑引起的，多和自己家人深度溝通下。總之語氣自己暗暗承受 面子放不下 還不如此時就做個小怨婦發(fā)泄下比較合適你。

感覺樓主好像自我要求很高，放松一下可能會好點，要知道人都不是完美的，你自己是，孩子也是，很多事情堆積一起發(fā)生時讓人情緒很低落，但是另一方面也讓你知道可能對自己和孩子家人的要求會不會過高了，適當調低一下要求。重要的是你越是這樣低迷，家庭氣氛孩子情況也一樣不會好轉的，找點自己喜歡的事情調節(jié)一下，你的狀態(tài)決定家里的一切。

你這是焦慮，去找自己感興趣的事做，分散注意力

這個不能拖的，盡快找心理醫(yī)生看看吧，

抑郁癥，這個病很常見，都是這種表現(xiàn)，樓主快點去醫(yī)院，吃藥了就會好的。

跟我們家是一模一樣的情況啊，小孩子粗心，學習需要盯著，明年考初中，買房也是錯過了，現(xiàn)在也是很煩躁啊。