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最后更新于: 2021-09-16 14:04 |只看樓主
說好的立秋呢?說好的入秋后就降溫呢?溫沒降,感覺秋老虎倒是來了,在冷風(fēng)強勁的地鐵里和35度以上的室外來回穿梭,我真的要被這冷冷熱熱的溫差搞瘋了,今天差點暈倒在地鐵里……

今天才上見完客戶,11點多我坐地鐵回公司。從客戶公司到地鐵,差不多有800米的距離,我沒帶傘,硬是頂著太陽走到了地鐵站,衣服都濕了。本來這幾天天氣就悶熱,我戴著口罩小跑了800米以后更是喘得不行。

進到地鐵站,一陣冷風(fēng)直吹我腦門,剛開始感覺很爽,第二秒馬上感覺頭好痛,馬上要暈過去的感覺。加上戴著口罩,我感覺自己快無法呼吸了。硬撐著走到一個沒人的角落,趕緊蹲下,拉開口罩大口呼吸,過了一會才感覺緩過來。

坐上地鐵以后更難受了。冷風(fēng)直吹我腦門,頭要裂開了。衣服上的汗水可能是在蒸發(fā),身體也感覺有點冷,腳和腿更是冷得不行。到了目的地,我馬上沖出了地鐵站,在室外的無人陰涼處站了好一會才緩過來。但一下午又在公司吹空調(diào),更難受了。我還穿著涼鞋和短褲,下半身冰冰涼,頭也超級痛……

回到家以后跟老媽說了我頭痛要炸開了,她說我怕是被秋老虎搞感冒了。最近天氣外面么很熱,室內(nèi)都是空調(diào),稍不留神肯定感冒。再加上周末這兩天,我每天熬夜看劇看到凌晨三四點,怕是身體變虛了。

唉,喝杯姜茶洗洗睡了,希望明天頭不會再痛了,我明天要帶個毯子去上班,穿運動鞋和長褲,避免冷冷熱熱了。大家最近也要小心,秋老虎一來,冷冷熱熱的真的很容易不舒服,穿好衣服,少吹空調(diào),養(yǎng)好身體好過冬。晚安

秋老虎發(fā)威,真的不是蓋的

【健康話四季】防范“秋老虎”
“秋老虎”是一種民間說法,一般發(fā)生在8、9月之交,處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上,連日晴朗、日射強烈,重新出現(xiàn)暑熱天氣,人們感到炎熱難受,故稱“秋老虎”。

立秋過后,防范“秋老虎”要注意以下幾個方面:

1、秋季也要防止中暑
立秋雖已過,但依然暑濕難消。當天氣炎熱時,應(yīng)避免中午前后戶外大運動量體力勞作,以防止中暑發(fā)生。若不可避免的戶外活動,要適當做好防護,避免陽光直曬,并注意多飲水,適當休息。發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時,首先要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇空氣流通、陰涼地方平臥休息,并大量飲水。還可在額頭、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精,嚴重情況則應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

2、降溫要適度,遠離空調(diào)
天氣炎熱,“腠理” (中醫(yī)指汗孔)開泄,人體長時間處在空調(diào)環(huán)境中,受空調(diào)風(fēng)寒侵襲。再加上飲食生冷,或肥甘厚味傷脾胃,使脾失健運,內(nèi)傷濕滯?照{(diào)溫度不宜設(shè)置過低,以25度左右為宜,室內(nèi)外溫差不可超過7度。還要經(jīng)常開窗換氣,保證室內(nèi)外空氣的對流交換;注意多飲水,必要時補充一些鹽水。

3、注意飲食,預(yù)防腹瀉
氣溫炎熱,細菌大量繁殖,食物極易被污染。再加之很多人喜歡在熱天大量吃冷飲,傷及脾胃陽氣,造成運化失調(diào),導(dǎo)致腹瀉。

4、注意起居調(diào)養(yǎng)
立秋首先帶來天氣變化,天氣將由熱轉(zhuǎn)涼,日夜?jié)癫钪饾u加大。此時要注意適時添加衣被,尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼;還要“早臥早起,與雞俱興”,使人體與自然界的變化相適應(yīng),
以利機體適應(yīng)氣候變化,才能避免受涼感冒。
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發(fā)表于: 2021-08-23 22:00 Android客戶端 |只看該作者

注意身體
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發(fā)表于: 2021-08-23 22:32 iPhone客戶端 |只看該作者

今天很悶
貴賓
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發(fā)表于: 2021-08-23 23:16 iPhone客戶端 |只看該作者

我也是熱的不行
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:28 |只看該作者
1#

昨晚開始泡腳了
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:28 |只看該作者
2#

最近確實挺悶熱的
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:28 |只看該作者
3#

秋老虎的時候更容易感冒
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:28 |只看該作者
4#

最近最好別感冒吧,要是再發(fā)熱一下,哪里都去不了
V15 發(fā)表于: 2021-08-24 09:28 |只看該作者
5#

褲子裙子穿好
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:29 |只看該作者
6#

夏天多喝姜茶挺好的
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 09:29 |只看該作者
7#

我也是戴著口罩走路感覺要暈過去了
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發(fā)表于: 2021-08-24 11:37 iPhone客戶端 |只看該作者
9#

開始補起來
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房產(chǎn)達人

發(fā)表于: 2021-08-24 13:20 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

學(xué)習(xí)啦
V14 發(fā)表于: 2021-08-24 15:08 Android客戶端 |只看該作者
11#

沒空調(diào)活不下去,有空調(diào)又生病
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實人認證

發(fā)表于: 2021-08-24 18:01 Android客戶端 |只看該作者
12#

還是挺熱的
V14 發(fā)表于: 2021-08-25 09:32 |只看該作者
14#

這種天氣學(xué)生還在軍訓(xùn)。太陽底下要站一周。只能說需要增強體質(zhì)了。
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發(fā)表于2021-08-25 17:25

今年有些高校不軍訓(xùn)了
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發(fā)表于: 2021-08-25 10:35 |只看該作者
15#

多鍛煉身體吧
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發(fā)表于: 2021-08-25 12:13 |只看該作者
16#

樓主是林妹妹嗎?
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發(fā)表于2021-08-31 18:51

你不知道打工人的辛苦。
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發(fā)表于2021-09-16 14:03

你從來不生病的?
V15 發(fā)表于: 2021-08-25 16:12 |只看該作者
17#

辦公室里為什么不備塊絲巾披肩啥的呢,身體是自己的,自己不重視怪天氣干嘛?
V16 發(fā)表于: 2021-08-25 17:36 |只看該作者
18#

現(xiàn)在這種天氣,對我們這種外出辦公的人員真的很不友好,我現(xiàn)在只敢坐公交車,公交的室內(nèi)外溫差還小一些,地鐵站室內(nèi)外的溫差有點大的。
我自己家的空調(diào)也不敢開太低,基本上開28-29度的樣子
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發(fā)表于2021-09-16 14:03

公交車溫差是要小一些
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發(fā)表于: 2021-08-25 23:44 iPhone客戶端 |只看該作者
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早發(fā)現(xiàn)早治療
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發(fā)表于: 2021-08-25 23:59 iPhone客戶端 |只看該作者
20#

厲害了
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發(fā)表于: 2021-08-26 05:47 Android客戶端 |只看該作者
21#

V13 發(fā)表于: 2021-08-26 08:03 Android客戶端 |只看該作者
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了解了
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發(fā)表于: 2021-08-26 08:10 Android客戶端 |只看該作者
23#

熱得發(fā)燥
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發(fā)表于: 2021-08-26 17:00 iPhone客戶端 |只看該作者
24#

這幾天熱的可以
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發(fā)表于: 2021-08-27 10:45 iPhone客戶端 |只看該作者
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秋風(fēng)馬上就要來了
V16 發(fā)表于: 2021-08-27 11:52 iPhone客戶端 |只看該作者
26#

厲害

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