陽康上班第一天，爬了三層樓梯，喘到不行，坐下恢復(fù)了好久才呼吸平穩(wěn)�？磥黼m然轉(zhuǎn)陰了，還是要多休息。上班回到家有點(diǎn)累，身體有種大病初愈的感覺，說不上來，但就是累。我打算每天回到家先在沙發(fā)上癱半小時(shí)，再起來弄點(diǎn)東西吃，晚上早點(diǎn)睡，可千萬千萬別讓我復(fù)陽了，不想再經(jīng)歷一次，太難受了
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元旦后的第一天，不少陽康的朋友都回歸了工作崗位。但不少“陽康”樓友都和樓主有相似的經(jīng)歷，“明明抗原都轉(zhuǎn)陰了，卻還有乏力咳嗽的癥狀，到底要不要繼續(xù)吃藥？“陽康”后為什么總感覺累？”斑斑整理了陽康后的常見問題，希望能消除大家的疑惑。
1、抗原轉(zhuǎn)陰后還是乏力咳嗽，要繼續(xù)吃藥嗎？
感染新冠病毒轉(zhuǎn)陰后，急性期癥狀緩解，但依然會(huì)有咳嗽、乏力、虛弱等不適，而且還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這些是疾病恢復(fù)期的表現(xiàn)，許多呼吸道病毒感染之后，例如平常的感冒，也都會(huì)出現(xiàn)這種情況。經(jīng)過一定的時(shí)間恢復(fù)，這些癥狀也會(huì)慢慢消失，身體也會(huì)完全恢復(fù)。
如果咳嗽輕微，不需要服藥；如果咳嗽劇烈，可以使用一些鎮(zhèn)咳用的藥物，比如復(fù)方甘草片、川貝枇杷止咳露等藥物；
如果有痰，早期多是白色泡沫痰，后期出現(xiàn)粘痰，甚至黃膿痰，可以用一些化痰藥。
如果咳嗽幾天，痰的顏色由白變成了黃色，并且痰量增加，出現(xiàn)了膿性痰，這可能是由于上呼吸道的病毒感染，導(dǎo)致呼吸道防御能力下降，出現(xiàn)了合并細(xì)菌感染的情況，建議可以加用一些抗生素治療。
2、“陽康”后為什么總感覺累？
感染新冠病毒后，中醫(yī)認(rèn)為有外邪入侵，容易導(dǎo)致肺失宣肅，肺氣受損，損傷脾胃等臟腑功能，從而導(dǎo)致耗傷陽氣，損耗津液，就會(huì)覺得疲累。
進(jìn)入康復(fù)期之后，我們要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，同時(shí)也要科學(xué)飲食，不要吃太多油膩，肥甘厚味的東西，但是也不能清湯寡水，沒有營(yíng)養(yǎng)。要有足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復(fù)。
生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一點(diǎn)，可以適量地運(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。一般應(yīng)該根據(jù)自身的病情和狀態(tài)，以及日常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，來運(yùn)動(dòng)和調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量最好不超過平時(shí)的三分之一，逐漸增量后感覺到有些疲倦時(shí)，就不適宜再增加運(yùn)動(dòng)量了。
還可以運(yùn)用中醫(yī)進(jìn)行干預(yù)和調(diào)養(yǎng)，比如足反射區(qū)按摩，拔罐，刮痧，足浴，艾灸神闕，關(guān)元，足三里等穴位。食療，中藥內(nèi)服等，也有利于達(dá)到扶正助陽，調(diào)整臟腑氣血的目的，以利于早日恢復(fù)體力。
