民間八段錦又稱北宋八段錦或古八段錦

民間八段錦強(qiáng)身健體、提升體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，天天練習(xí)八段錦，遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)。

1，激活體內(nèi)熱能量(腳+手+后背前胸等軀干+臉+頭部等等)，提升自身發(fā)熱功能，除寒濕。

2，將五臟六腑調(diào)整到最佳狀態(tài)，改善血液循環(huán)環(huán)境，徹底改變成滋養(yǎng)健康體質(zhì)的血液循環(huán)內(nèi)環(huán)境，強(qiáng)身健體，調(diào)理體質(zhì)的根本，提高自身體溫+增強(qiáng)真氣推動(dòng)力+打通經(jīng)脈使氣血通暢，徹底改變成滋養(yǎng)健康體質(zhì)的血液微循環(huán)環(huán)境。

3，增強(qiáng)真氣推動(dòng)力，通經(jīng)脈。真氣護(hù)體，減少意外受傷。

4，提高身體免疫力，天天好睡眠，延年益壽。