現(xiàn)在寶寶16個(gè)月了，晚上睡覺(jué)只要媽媽，雖然穿著睡袋睡覺(jué)，但是睡著睡著就橫著了，還睡在被子上，晚上至少要給寶寶蓋4次被子，當(dāng)媽后睡覺(jué)不可能那么踏實(shí)的一覺(jué)到早上，累并幸福著……
19樓網(wǎng)友@若米西：
以前沒(méi)結(jié)婚的時(shí)候睡1米5的床，想著結(jié)婚了要睡1米8的大床，結(jié)果真是太傻太天真，30cm了解一下，還是扭成麻花的30cm。什么？獨(dú)自一人睡個(gè)枕頭，不存在的！
▽
一切安頓好
天都快亮了
我睡還是不睡？
19樓網(wǎng)友@淘氣萌萌噠@微信：
老母親已經(jīng)能看到從晚上10點(diǎn)，11點(diǎn)，12點(diǎn)，1點(diǎn)，2點(diǎn)，3點(diǎn)，4點(diǎn)的窗外月亮，5點(diǎn)，6點(diǎn)窗外路燈還有床頭為娃開的哺乳燈。
多少個(gè)數(shù)不清的凌晨，
等到一切靜謐下來(lái)，
媽媽自己卻失眠睡不著了。
這世界上，只有媽媽這份“職業(yè)”，
是需要24小時(shí)在線的。
19樓網(wǎng)友熱評(píng)： @飛：做為寶媽的我見過(guò)這個(gè)城市所有時(shí)間的天空
@venus：只有真正照顧過(guò)孩子的人才知道，不是玩，是家里需要添置，因?yàn)檎疹櫤⒆記](méi)法出去買，只能在孩子睡了以后淘寶，需要了解的信息也只能是孩子睡了，照顧孩子本就累，誰(shuí)不愿意多睡會(huì)兒，但活得干，日子得過(guò)，家庭瑣事得有人操持
@奇良：二胎的累不是1+1＝2這么簡(jiǎn)單，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)是體會(huì)不到想象不到的。手機(jī)卻偏偏引發(fā)了這個(gè)觸點(diǎn)
@lemon：不作為的老公才會(huì)讓老婆忙孩子忙到半夜吧
只要孩子一聲呼喚，媽媽就要在！
因?yàn)槊總�(gè)媽媽，都是孩子最大的支柱。
可即便如此，為了孩子，
能不熬的夜，我們盡量還是要少熬。
因?yàn)榘镜氖且梗牡氖敲?/b>
別再熬夜了，23點(diǎn)就睡吧！
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，81%的中國(guó)人睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。
圖片來(lái)源：中國(guó)新聞周刊
而一項(xiàng)針對(duì)16個(gè)城市2550個(gè)90后人群開展的調(diào)查顯示，90后晚睡成習(xí)慣，近七成90后在12點(diǎn)以后睡覺(jué)。
中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關(guān)，而超過(guò)70%的年輕人有熬夜習(xí)慣。
時(shí)不時(shí)就會(huì)有熬夜猝死的新聞出現(xiàn)，但是卻很少能震懾住人們熬夜的心。
睡眠是恢復(fù)精力的重要方式，人處在睡眠狀態(tài)時(shí)，肌肉放松、心跳減慢、血壓輕度下降、新陳代謝減慢，整個(gè)身體都處于放松狀態(tài)。
而睡眠時(shí)間少是猝死的誘因。長(zhǎng)期缺乏睡眠，不僅會(huì)令人感覺(jué)疲勞、記憶力不集中，還會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，造成人體自主神經(jīng)功能紊亂，增加患心血管疾病、高血壓病、中風(fēng)、糖尿病等疾病的可能。
時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。長(zhǎng)期熬夜，其實(shí)是在逐漸透支健康甚至生命。
即使熬夜后補(bǔ)個(gè)“回籠覺(jué)”，也主要補(bǔ)充的是淺睡眠，效果遠(yuǎn)不如早睡早起獲得的深睡眠好。
為了家人，也為了自己，別再熬夜了，
身體是革命的本錢，只有擁有健康的體魄，
才能夠迎接更好的未來(lái)。
來(lái)源：19樓綜合整理自安徽衛(wèi)視、杭州日?qǐng)?bào)、成長(zhǎng)樹、畫啦啦少兒美術(shù)、教育營(yíng)
