18日，王俊凱在某綜藝上“腳套塑料袋泡腳”的視頻片段引發(fā)熱議，“沖”上了微博熱搜，網(wǎng)友們調(diào)侃“這是泡腳還是泡塑料袋呢”？
網(wǎng)友及其粉絲紛紛留言， “王俊凱腦洞大，但是養(yǎng)生還是要聽專家的” “ 吸取經(jīng)驗(yàn)，所以大家要正確有效泡腳” “又不是養(yǎng)生，鬧著玩大家可別學(xué)”。
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套著塑料袋泡腳，泡了個(gè)“寂寞”
近些年，不少人都會(huì)將泡腳作為養(yǎng)生方式。塑料袋與泡腳桶并非“陌生搭檔”。由于擔(dān)心在足浴店沐足時(shí)“光溜溜”的腳與腳之間產(chǎn)生交叉感染，不少店家都會(huì)選擇給足桶先套上一層塑料袋，再注入泡腳水。這樣既可以避免顧客們直接在同一個(gè)桶泡腳，也便于商家清洗。可王俊凱是咋操作的呢？
從視頻中不難看出，王俊凱先將雙腳套進(jìn)塑料袋中，再伸進(jìn)了裝滿熱水的塑料桶內(nèi)開始“泡腳”。這樣的做法似乎與平日里大眾熟知的泡腳大相徑庭，網(wǎng)友戲稱，這難不成是在“蒸腳”嗎？這樣的操作能有啥用嗎？
截圖自視頻資料
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養(yǎng)生不成，反會(huì)“悶?zāi)_”
“這樣泡腳肯定是沒用的”，南京市中醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師馬書玖告訴記者，本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就并不提倡，這樣給腳套上塑料袋再伸進(jìn)泡腳桶里就更是“無效養(yǎng)生”了。“外面足浴店或許考慮到大家的心理上怕有交叉感染，也只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)。”
馬書玖表示，如果不是食用級的或者是可降解的塑料袋，遇到高溫還可能會(huì)釋放毒性物質(zhì)。“而且塑料物質(zhì)會(huì)悶氣，并不透氣，也不利于氣血的循環(huán)。我們一般覺得泡足養(yǎng)生最好還是用比較衛(wèi)生的木桶是最適宜的。”
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泡腳養(yǎng)生雖好，時(shí)間溫度要記牢
泡腳，是一年四季都可以進(jìn)行的養(yǎng)生小習(xí)慣。俗話說，“春節(jié)泡腳升陽固脫，夏季泡腳祛除寒濕。”在這四月天，泡腳也是可以堅(jiān)持的。馬書玖告訴記者，根據(jù)不同的季節(jié)以及個(gè)人不同的體質(zhì)基礎(chǔ)，搭配不同的中藥方子可以更好地達(dá)到效果。如何泡腳才能保健養(yǎng)生作用呢？
馬書玖指出，泡腳可不是洗腳，首先溫度要夠，一般是42度左右，不宜超過45度。“可以放一些中藥在里面，泡20-30分鐘左右。”泡到怎樣為宜？馬書玖表示，泡到足背是微微的發(fā)紅的，人的后背也覺得發(fā)熱，微微的出點(diǎn)汗，這樣才能起到一個(gè)泡足養(yǎng)生的作用。
不過，馬書玖特別提醒，泡腳也有注意事項(xiàng)。“飯后半小時(shí)之內(nèi)不要泡，會(huì)影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因?yàn)楹⒆拥淖愎�沒有發(fā)育完善，熱水泡腳可能會(huì)使韌帶變松從而影響足弓的形成。”
此外，馬書玖指出，老年人、心腦血管病人，泡腳的時(shí)間更要短一些，然會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，“最好控制在15~20分鐘，溫度千萬不要超過42度。”
注意：這些人不能泡腳
擴(kuò)展閱讀：保健十大誤區(qū)
來源：綜合揚(yáng)子晚報(bào)、紫牛新聞、央視新聞
