經(jīng)常有很多朋友會問一些關(guān)于八極拳的問題，今天做一個簡單的匯總，大家可自行查看。
第一：八極拳練了能不能打。
八極拳按我自己學(xué)習(xí)的線路開看，一定是能打的，并且是抗議應(yīng)用出來的，但他的整個訓(xùn)練路徑來看，會比拳擊等訓(xùn)練要長，而且民間的訓(xùn)練的話，對抗訓(xùn)練比例不高，所以能打，要追求效益，必須是在對抗上多下時間。要是想練打的話，做了一定的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，一定在對抗上多下時間。
要是你練的八極拳是沒辦法打出來的，就需要反思原因了，至少我訓(xùn)練的八極拳，在運(yùn)動中，都是能打出重拳的。
第二：八極拳養(yǎng)生嗎？有沒有練氣什么的，站樁這些訓(xùn)練。
我接觸的八極拳是沒有練氣的說法的，一些感受我們認(rèn)為就是氣血運(yùn)行的結(jié)果，養(yǎng)生的話，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，特別是這種整體的張拉整體結(jié)構(gòu)，強(qiáng)健筋骨肯定是可以起到養(yǎng)生的效果的。站樁的話之前我說過，我們會有一個樁架，就是拳架訓(xùn)練，但不會一直死站，而且我建議是等里面都練開了，有東西了再去站比較合適。
第三：能不能自學(xué)，或者網(wǎng)上學(xué)習(xí)
不要自學(xué)，一定不要自學(xué)，不要自學(xué)！自學(xué)一定錯，你跟著視頻練也好，還是說跟著書練這種都不可能練好。因為自學(xué)必然你是局部肌肉用力的，八極拳，或者大部分中國拳術(shù)都不能是肌肉孤立的發(fā)力，都是需要整體協(xié)同產(chǎn)生的力量效果。所以不能自學(xué)，不建議上網(wǎng)課，當(dāng)面去學(xué)習(xí)是最靠譜的，而且老師也需要懂得里面的變化給你講清楚。
第四：八極拳訓(xùn)練流程是怎么樣的。
之前寫過一篇怎么訓(xùn)練的流程
整體上來說，是先練功法，這個功法的話是改造身體的，在身體改造了的情況下，開始去做一些對練反應(yīng)。
套路的話，想練就可以練一下，比較重要的功法大概是十來個，根據(jù)自己的情況幾個必練的加自己喜歡練的。
這一次就先寫這么多，有時間下次再聊
