茭白是江浙一帶常見的水生植物，長得白胖、水嫩，吃起來特有的清甜味，幾乎沒有人不愛吃。
多吃茭白不僅能軟化皮膚表面的角質層，還能使皮膚潤滑細膩，口感也是肉質鮮嫩，簡直是女孩子們的最愛。
除此以外，茭白還被譽為“水中人參”，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠清熱解毒、補虛健體。
今天就教大家一個茭白的神仙吃法。和脆哨（就是豬脖子的那塊）一起炒，肉丁鮮香解饞，茭白脆嫩爽口，簡直就是米飯殺手！
· 脆哨炒茭白 ·
· 食材清單 ·
脆哨 五花肉300g
酒釀水1小勺 鹽1小勺
醬油1小勺 陳醋1大勺
清水30ml 豬油10g
脆哨炒茭白 茭白200g
脆哨80g 干辣椒5個
花椒1小勺 蒜苗1根
料酒1/2小勺 鹽1小勺
糖1/2小勺
· 做法 ·
1.脆哨：五花肉/豬頸肉切成1cm左右的的小方丁
2.冷鍋倒入切好的肉丁，加入30ml清水或15g豬油作為引油子，中火爆出香味，再轉小火慢慢煸干肉丁的水分
3.當肉哨子收縮，鍋中水分慢慢減少并開始吐油，加入鹽、醬油、甜酒釀水調味，繼續(xù)翻炒
4.小火熬制至鍋中的油慢慢增多，油泡變小，哨子由淺黃色變成金黃酥狀后撈起，過濾出來的豬油可用作炒菜
5.另起一鍋，倒入濾掉油的肉哨子，加入陳醋煸炒至上色，口感變焦脆，起鍋控油瀝干后晾涼，脆哨即做好
6.茭白洗凈去皮，切成薄片
7.熱鍋，倒入適量油，放入切好的茭白，小火煸炒至邊緣焦硬盛出備用
8.另起一油鍋，煸香姜蒜沫后加入辣椒段、花椒粒煸香，放入茭白和脆哨翻炒均勻，最后加入料酒、鹽、糖調味，翻炒入味，出鍋前撒上少許蒜苗
今日小知識
怎樣挑選茭白？
1．挑選茭白時，應選擇體形均勻、外形肥大、色澤潔白，質地脆嫩、新鮮柔嫩的茭白。
2．最好不要購買那些體型扁瘦、彎曲或形狀不完整的茭白，因為這種茭白的口感會比較差。
3．選購時，如果看到頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，則表明筊白已經開始老化，口感變得不佳。
4．如果發(fā)現茭白的表皮為紅色，則是由于采摘后放置時間過長而引起的變色，質地較老。
