不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),秋天盡管每天多喝水,但是仍然覺得口干舌燥。
這說明干燥的秋天光靠喝水止渴是不夠的,需要多吃一些清熱潤燥的食材來緩解秋燥。
蘿卜就很合適。民間它號稱“小人參”,是人人吃的得的平價滋補(bǔ)品,一斤才幾毛錢,煮一煮清香營養(yǎng),比蓮藕還養(yǎng)人。
今天就教大家一道蘿卜燉牛腩,經(jīng)過長時間小火慢燉的牛腩濃香軟爛,蘿卜更是吸收了肉汁,比肉還好吃!
· 白蘿卜燉牛腩 ·
· 食材清單 ·
白蘿卜1個 香菜1棵
大蒜2瓣 鹽1/2小茶匙
生抽2勺 老抽1勺
牛腩塊200g 姜5片
白蘿卜1個 香菜1棵
八角1個
· 做法 ·
1.熱鍋冷油,下姜蒜炒出香味
2.倒入牛腩塊,翻炒至牛腩變色
3.加入生抽、老抽、白糖,翻炒至牛腩上色均勻
4.倒入清水,水量與牛腩持平,大火燒開,撇去浮沫
5.倒入電壓力鍋中,放入蘿卜塊、八角、桂皮,選擇牛肉或者蹄筋模式,碗底鋪香菜
6.蘿卜牛腩盛出入碗,澆湯汁,蘿卜燙口,吹涼后食用哦~
烹飪小貼士
白蘿卜的數(shù)量為牛腩的一半或者三分之二,最好不要一樣多,因?yàn)闀䴗p少牛腩的香