早餐要吃好，一直是我們家堅(jiān)持的小原則
開學(xué)后，早上的時(shí)間是越來(lái)越不夠用啦，這早餐呢，一般得具備以下兩個(gè)特點(diǎn)：既省時(shí)又省事。
前幾天出去吃飯，點(diǎn)了一份意大利千層面，那豐富的口感，真是讓人難忘。
回家后，我改良了一下，成為了一道快手早餐
還沒(méi)端到面前，濃濃的香氣味已讓人搓手期待。
吃一口在嘴里，那層層疊疊的味道和口感太滿足了。
可以用烤箱做，也可以用平底鍋?zhàn)�，早上也不用手忙腳亂了~
千層肉醬餅
食材：手抓餅1張、雞胸肉60克、雞蛋1個(gè)、胡蘿卜碎15克、洋蔥碎15克、蔥花5克、無(wú)添加醬油3克、牛肉藜麥粉3克、番茄醬5克
烹制方法：烤
是否搭配主食：搭配一杯牛奶或者一碗湯，就可以作為寶寶的早餐啦
難易程度：無(wú)難度
制作時(shí)間：30分鐘
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
準(zhǔn)備食材：手抓餅1張、雞胸肉60克、雞蛋1個(gè)、胡蘿卜15克、洋蔥15克、蔥花5克、無(wú)添加醬油3克、牛肉藜麥粉3克、番茄醬5克。
- 2 -
胡蘿卜、洋蔥放到鍋中翻炒。
tips：寶寶要是不喜歡洋蔥的味道，可以換成別的蔬菜~
- 3 -
加入牛肉藜麥粉。
tips：小寶寶用一些粉粉調(diào)味就足夠啦，大寶寶可以加點(diǎn)無(wú)添加醬油呢。
- 4 -
雞胸肉切塊，放到攪拌機(jī)里攪碎。
tips：換成豬肉、牛肉，寶寶愛(ài)吃也是可以噠~
- 5 -
在雞肉泥里加入蔥花、無(wú)添加醬油、番茄醬攪拌均勻。
- 6 -
繼續(xù)加入炒好的蔬菜攪拌。
- 7 -
手抓餅切成大小一樣的長(zhǎng)方形。
- 8 -
烤盤鋪上硅油紙，一層手抓餅皮，一層鮮蔬雞肉泥，依次鋪好。
- 9 -
雞蛋打散，刷在上面。
- 10 -
送進(jìn)烤箱，上下火170度，烤20分鐘左右。
tips：我的烤箱自帶預(yù)熱功能，因?yàn)槊颗_(tái)烤箱脾氣不同，所以大家做的時(shí)候，溫度和時(shí)間看著調(diào)整哦~
- 11 -
取出后，可以再擠上少許的番茄醬，搭配一杯牛奶或者一杯果汁，就能當(dāng)做寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐啦~
