各位樓們，大家好！
我今天在這里發(fā)這個求助帖，是因為我真的在減肥這件事情上毫無辦法了
我今年29歲，身高157，體重144.2斤。有重度脂肪肝。
我嘗試過各種減肥方法，節(jié)食一段時間，瘦是瘦了5斤，
可是日積月累的饑餓感終于在一天深夜引來了暴飲暴食，
第二天起床直接反彈了3斤。
節(jié)食的這一個月大姨媽也消失了，身體也變得浮腫了起來，
最后爸爸媽媽態(tài)度強硬帶我去喝了幾個月的中藥，大姨媽是又來了，可是體重卻直接去了146斤；
然后每天晚飯后陪著爸媽去散步，也算是去運動了，但是
大腿根磨得很厲害，不要說跑步了，走路超過半小時就會破皮刺痛。
而且不知道是不是因為內(nèi)臟脂肪厚的原因，每此運動個10分鐘就感覺胸口喘不上氣。
減肥藥還沒有嘗試過，因為據(jù)說有一些是加了違禁品才會有減肥效果，爸媽千叮嚀萬囑咐不能吃減肥藥
不然以后寶寶都生不出來。不知道有沒有姐妹嘗試過減肥藥并且有靠譜療效的。
還有一些是在美團上搜索的，有吸脂的，也有做手法，做儀器的，但是吸脂是手術(shù)，有風(fēng)險，一般是不大可能會去嘗試了，有沒有減肥成功的姐妹推薦一下你們是怎么減肥成功的呀。
目前我的體重[144斤]，目標(biāo)是減掉[30]斤。
我想請教大家：
1. 有沒有什么比較容易堅持的健康減肥方法？
2. 什么樣的減肥方式和運動時間安排比較適合我這種毅力不太夠的人？
3. 減肥過程中如何克服心理上的懶惰和焦慮？
4. 有沒有一些小技巧或者輔助工具可以幫助我更好地減肥？
真心希望有經(jīng)驗的朋友們能給我一些寶貴的建議和指導(dǎo)，幫助我瘦下來。在此先感謝大家啦！
在父母眼里，其實他們一直覺得我不胖，可能父母看孩子會自帶濾鏡吧，
但是，胖嘟嘟的我，連自己喜歡的人邀請喝茶都不敢接受。
只敢說自己不在，出去玩了。
是的，我是在網(wǎng)戀中，認(rèn)識了已經(jīng)一年之久，中間幾乎每天都有通話陪伴。
他看到的照片都是我P的，瘦臉拉到了最強。
他說不介意我的一切，但是我還是想能夠瘦下來用最好的一個姿態(tài)和他見面。
如果這樣還是不成功，那就是我和他的有緣無分吧。
所以拜托各位哥哥姐姐弟弟妹妹們，幫我想想辦法該如何瘦下來吧。
真的萬分感謝��！
