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更新于2018-01-16 22:21:07
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五.保證每天30分鐘以上的中等強度健身運動，快走之類的都有幫助，盡量選擇步行，而不是開車.不要吸煙，也要控制一下壓力，改善自己的身體和心理狀況，可以考慮通過健身等方式來減少壓力.
五.保證每天30分鐘以上的中等強度健身運
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