正餐吃不夠，結(jié)局很「難瘦」！

為什么總被「吃吃吃」困擾？大部分人都會覺得吃東西是一件很自然的事情，吃飽了就不再想了.但是有些女生之所以如此痛苦，腦子里被吃東西的事情長期占據(jù)，根本原因就是兩個方面：一是長期而言攝入的營養(yǎng)太少，身體得不到足夠的營養(yǎng)素，感覺嚴重不滿足，從而帶來食欲的暴漲；二是心理上無法接受自己原來的體型，更無法接受減重之后的反彈，于是不給身體改善營養(yǎng)的機會.結(jié)局呢，就是掙扎在食欲和體重的苦海當中.