接下來幾天連續(xù)下雨降溫 這個冬天最濕冷的日子來了
延安路，騎車人戴著口罩。
記者 顧怡 王真 張姝 葛丹娣
昨天，杭州遭遇了重度污染的灰霾天。有人說，那樣的空氣，多吸幾口就感覺像吃了一盆沙。
今天早晨起床，你可能還是不能看到理想中的藍天，再忍忍，等到冷空氣再兇猛一點，估計今天中午，霧霾就會慢慢減弱。
本來已經(jīng)是輕度污染
外來污染物又雪上加霜
前天下午5:04，杭州市氣象臺發(fā)出霾黃色預(yù)警信號；昨天上午9:35，市氣象臺繼續(xù)發(fā)布霾黃色預(yù)警。
昨天上午10點，杭州市啟動了大氣重污染Ⅲ級預(yù)警及Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)。這是今年以來，杭州市首次發(fā)布大氣重污染Ⅲ級預(yù)警。也是這個冬天以來的第一次（上一次杭州發(fā)大氣重污染Ⅲ級預(yù)警是2014年1月31日）。
昨天10點，杭州市區(qū)PM2.5實時濃度為193微克/立方米，空氣質(zhì)量為“重度污染”；到下午2點，PM2.5實時濃度依然有199微克/立方米。
杭州市環(huán)境監(jiān)測中心站教授級高工洪盛茂說，因為天氣比較穩(wěn)定，前幾天杭州的空氣已經(jīng)“輕度污染”。前天中午12點左右開始，更是雪上加霜。短短幾個小時內(nèi)，PM2.5濃度不斷升高，到前天晚上6：00-7：00，杭州PM2.5濃度達到了250微克/立方米。PM2.5濃度忽然升高，主要是因為冷空氣在向南推進過程中帶來的污染物，屬于外來輸入性污染。
冬天經(jīng)常是這樣，冷空氣到來前，氣溫還沒有開始下降時，其他地方的污染物已經(jīng)被吹了過來，空氣質(zhì)量就糟糕起來。等到冷空氣真正開始影響，北風就會把污染物吹出去，風吹一陣，空氣質(zhì)量就好一陣；等到冷空氣穩(wěn)定住“地盤”后，冷歸冷，但天空又會變成藍色。
今天的情況就是這樣。強勁冷空氣昨天夜里開始影響浙江。浙江省氣象臺說，這次浙江的霧霾天氣，將持續(xù)到今天早晨，隨著冷空氣南下影響，今天中午開始，霧霾天氣將逐漸減弱。接下去，隨著氣溫降下來，空氣質(zhì)量就會好起來。
今冬最濕冷的日子開始
今夜山區(qū)可能有雨夾雪
等冷空氣真正來了，讓你不舒服的恐怕就不是霧霾，而是濕冷了。
中國氣象局說，隨著較強冷空氣來襲，未來三天，全國大部分地區(qū)會降溫4-8℃，東北等地降10-12℃。而且，中東部有大范圍雨雪，陜西、河南、安徽、湖北、江蘇等地有大到暴雪，長江中下游多地將度過今冬來最濕冷時段。
昨天下午，杭州市氣象臺發(fā)布冷空氣消息說，受冷空氣影響，杭州有一次弱降雨、降溫和北風增大過程，日平均降溫幅度5-7℃。
今天，杭州陰有小雨，市區(qū)氣溫5-9℃；明天，陰有時有小雨，3-6℃；周四、周五也都是陰有雨的天氣，市區(qū)氣溫都在3-6℃之間徘徊。省氣象臺預(yù)測，今天夜里到明天上午，西部山區(qū)還有雨夾雪或小雪。
從前段日子恍若春天般的溫暖，一腳跨進潮濕、陰沉、寒冷的冬天，小雨霏霏，寒意沁骨，說不定還會有小雪子或小雪花飄落。還是那句老話：大家保重身體。
以后再遇到霧霾天
你可以這么做
老人、孕婦及有心肺疾病者 出門最好戴專業(yè)的醫(yī)用口罩
昨天5：00至16：00，杭州市急救中心120急救車出車140趟，其中呼吸系統(tǒng)、心血管疾病患者有14趟，明顯多于之前空氣質(zhì)量好的時候。醫(yī)院門診的變化也很明顯，浙醫(yī)二院呼吸科副主任王凱主任醫(yī)師說，冬天，慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺炎和哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者本來就要比夏天多；碰上像昨天這樣空氣污染嚴重的日子，門診量比平時多10%。
“PM2.5污染對門診人數(shù)影響的滯后累積效應(yīng)遠大于當日效應(yīng)，上海做過相關(guān)統(tǒng)計，門診量一般在污染爆發(fā)第6天累積效應(yīng)達到最大化，也就是霧霾天的第6天，門診患者最多。”王凱說。
王凱建議，像昨天這樣的霧霾天，老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，要盡量減少出行。如果不得不出門，最好戴上口罩，要選擇戴專業(yè)的醫(yī)用口罩。N95型口罩對PM2.5阻擋效果還可以，但老年人、呼吸系統(tǒng)及心腦血管疾病患者不要戴，因為N95型口罩密閉性好，戴上后容易導致呼吸困難、缺氧、頭暈等癥狀。
孩子從戶外回家后
建議用棉簽蘸水清理鼻腔
昨天，浙醫(yī)兒院呼吸科主任陳志敏主任醫(yī)師說，小孩子抵抗力較弱，霧霾天，盡量不要外出。如果要外出，要給孩子戴貼合面部的口罩。戴口罩可以過濾污染顆粒物，但是如果兩側(cè)漏風是起不到效果的。孩子的口罩建議每天清洗，及時更換，否則人體自身細菌、病害的繁殖以及粉塵、顆粒等污染物將在口罩上殘留，反倒成了污染源。
從戶外回家后清洗鼻腔。霧霾中的PM2.5顆粒會誘發(fā)氣道的高過敏反應(yīng)，同時對呼吸系統(tǒng)的黏膜也會造成損害，致使黏膜排毒能力下降。孩子由于未完全發(fā)育還沒有鼻毛，且孩子的鼻腔比成人短，彎曲度也沒有成人大，在面對有害物質(zhì)時更敏感。孩子如果從戶外回家后，家長可以用干凈棉簽蘸水給孩子輕輕地清理鼻腔。
呼吸系統(tǒng)專家這樣抗霾
邵逸夫醫(yī)院呼吸內(nèi)科王箏揚副主任醫(yī)師說，這幾天空氣質(zhì)量差，他家的空氣濾化器24小時開著。他有個自己判斷天氣的標準——白天如果沒有藍天白云，晚上空氣中有股刺鼻的味道，或者感覺空氣中有煙霧，他就不大出門，因為此時霧霾濃度較高。
浙大一院肺移植及胸部腫瘤科主任趙瓊主任醫(yī)師是肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病的專家，她在霧霾天會做兩件事——
外出回來時除了洗手、換外套外，還會用洗鼻壺清洗一下鼻腔和口咽部。這個習慣她已經(jīng)堅持有些年頭了，洗鼻壺是她在網(wǎng)上買的，加上專門的生理鹽水，也就幾十塊錢，非常好用。
多喝水，盡可能地堅持每天喝1-2杯果蔬汁（250毫升-300毫升/杯）。這也是她經(jīng)常推薦給病人的一道食療方。西芹、胡蘿卜、番茄、黃瓜、蘋果等蔬果都可以用來榨汁，具體配比依照個人喜好來，喜歡喝甜一點的，可以多放一些水果，喜歡喝淡一點的，可以多放點蔬菜。
