最近有個(gè)熱搜
#研究稱單身的人衰老速度更快#
有網(wǎng)友在19樓APP發(fā)帖表示反對(duì)
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19樓APP用戶@水瓶的**
今天看到個(gè)熱搜很無語， #研究稱單身的人衰老速度更快#。
研究測(cè)試了974名個(gè)人，調(diào)查了他們被試近20年的戀愛關(guān)系特征。結(jié)果證明戀愛者比單身者更有可能老得慢，20年里，兩者的生理年齡差能達(dá)到2.9歲。還有數(shù)據(jù)說，擁有高質(zhì)量戀愛關(guān)系的人，比低質(zhì)量戀愛關(guān)系的人老得更慢。
感覺這個(gè)研究不靠譜。
單身的時(shí)候，只要管好自己就好，想做什么就做什么，不用操心家庭、對(duì)象、小孩，想健身就去健身，想旅游就去旅游，這么好的身體精神狀態(tài)，肯定是越活越年輕呀。而且，女的生孩子也很傷元?dú)�，肯定是單身女顯年輕呀。只要結(jié)婚了、生孩子了，肯定都會(huì)比單身的時(shí)候操勞，男的責(zé)任重了，女的角色變多了，很多人都亞健康了。除非兩個(gè)人相處的很好，可能身心的狀態(tài)會(huì)優(yōu)于單身狀態(tài)吧。
看了這個(gè)熱搜，為了讓自己衰老得慢一點(diǎn)就談戀愛？？？？我勸你慎重，糟糕的親密關(guān)系會(huì)把你榨干的！以后別出這種熱搜了，真的誤導(dǎo)年輕人。一句話總結(jié)：優(yōu)質(zhì)陪伴＞快樂單身＞痛苦關(guān)系。不少網(wǎng)友也就單身會(huì)不會(huì)讓人衰老得更快，說出了自己的看法。
近年來，越來越多的研究探討了婚姻、伴侶和健康的關(guān)系。在一段親密關(guān)系中，質(zhì)量十分重要。
親密關(guān)系究竟是如何影響健康的？
1938年起，美國(guó)哈佛大學(xué)就對(duì)724人開展了追蹤研究，年復(fù)一年地記錄其生活和健康狀況，其中大約60%還在世，如今已是90多歲的耄耋老人。
1、減輕衰老帶來的痛苦
研究表示，婚姻幸福的夫妻到了80多歲，哪怕身體出現(xiàn)各種毛病，他們?nèi)匀挥X得生活很快樂。相反，那些在婚姻中不快樂的人，身體會(huì)出現(xiàn)更多不適，因?yàn)閴那榫w會(huì)把身體的痛苦放大。
2、有助保護(hù)大腦
研究顯示，如果80多歲時(shí)婚姻和睦，知道配偶在關(guān)鍵時(shí)刻指望得上，記憶力就不容易衰退。而那些互相欠缺信任的夫妻，記憶力衰退得更早。
還有研究進(jìn)一步探討了經(jīng)常吵架、沒有愛的婚姻，對(duì)健康的危害有多大。美國(guó)猶他大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻不合與吸煙、高血壓、高血脂等因素一樣危險(xiǎn)，可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。
當(dāng)然，并不是所有親密關(guān)系都能讓人更年輕，如果有自己的愛好、樂趣，無論單身與否，都能感到幸福。
這四件事提升單身舒適度
1、做好時(shí)間管理
建議做好時(shí)間管理，將生活打理得井井有條；每周要有固定的運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間，培養(yǎng)一兩樣愛好，不斷充實(shí)學(xué)習(xí)。獨(dú)自吃飯要學(xué)會(huì)合理搭配，少吃外賣和垃圾食品；可以養(yǎng)寵物、養(yǎng)花等來寄托感情。
2、維護(hù)社交圈
單身者要有一群志同道合的朋友交流聚會(huì)，定期組團(tuán)出去游玩。每周至少要有一次通話，讓親朋好友掌握動(dòng)態(tài)，一旦發(fā)生特殊情況，他們可以及時(shí)伸出援手。參與戶外活動(dòng)，如旅行、爬山等，老年人可以多參與社區(qū)活動(dòng)，打打牌、下下棋等。
3、多聚焦自身
曾經(jīng)有過家庭的單身者(比如離異、喪偶)，在獨(dú)居時(shí)也會(huì)有煩惱。建議先把目光重新投到自己身上，比如提升職業(yè)技能、培養(yǎng)新的愛好，追求更好的發(fā)展。對(duì)于還想組建家庭的，可以再次尋覓伴侶，積極拓寬社交圈，無論任何年齡，都有追求浪漫的權(quán)利。
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