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更新于2020-12-16 13:01:07
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今天分享一道家常糖醋茄子的做法,保證茄子美味的同時攝入的油量最低,減肥的人也可以放心吃。糖醋系列的菜肴是否正宗,主要取決于萬能糖醋汁,把調(diào)料汁的秘訣詳細(xì)寫在下面,學(xué)會后可用于制作糖醋排骨、糖醋肉、糖醋里脊,糖醋白菜等,都非常美味。

糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

糖醋茄子
【所需食材】:

長茄子2根、蔥、蒜、小米椒3根、生抽、老抽、蠔油、糖、醋、玉米淀粉。
糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

第一步:茄子削皮,切成大小適中的滾刀塊。茄子刮去表皮口感更好,如果為了營養(yǎng)考慮,茄子皮里富含花青素,可根據(jù)個人喜好保留。茄子裝入碗中,加鹽腌制15分鐘,用手盡量擠干茄子里的水分,這樣茄子炒的時候不容易吸油,口感也更棒。
糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

第二步:表面撒一層玉米淀粉抓勻,盡量讓每塊茄子都沾滿,加淀粉后茄子吸油少,煎的時候口感更酥脆;蔥切段、蒜切末、小米椒切絲。
糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

第三步:趁茄子腌制的時間,我們來調(diào)一個料汁:兩勺生抽、半勺老抽(上色)、兩勺白糖、一勺半醋、一勺土豆淀粉、三勺水,攪拌均勻備用。
糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

第四步:鍋中熱油,因為茄子吸油,放油比平時炒菜稍多些。油熱倒入裹滿土豆淀粉的茄子,中火煎至兩面金黃,質(zhì)地變軟后撈出來備用。煎茄子的時候一定要用中火,用鏟子輕輕翻動,防止茄子表皮燒焦。
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第五步:鍋中留少許底油,倒入蔥和蒜慢慢炒出香味,淋入調(diào)好的糖醋汁,中小火熬至黏稠。
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第六步:倒入我們之前煎好的茄子,用鏟子翻炒,讓每一塊茄子都均勻地裹上料汁。最后灑上蔥花,酸酸甜甜、口感嫩滑的糖醋茄子就做好了。
糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

烹飪的過程香氣四溢,孩子被饞的受不了,跑到廚房想要提前嘗鮮。端上桌的糖醋茄子顏色鮮亮,茄子和汁水完美融合,酸酸甜甜還帶點辣,一口吃下去,沒有茄子普通做法的油膩感,好吃到完全停不下來。
糖醋茄子非常適合這個季節(jié),開胃爽口,吃起來超級過癮,唯一的“缺點”就是太費米飯。

糖醋茄子好吃有技巧,學(xué)會這碗秘制糖醋汁,做糖醋排骨、糖醋肉、

有話說:
1、腌制茄子、調(diào)料汁、中火煎軟,看似不重要的細(xì)節(jié),都會讓糖醋茄子的風(fēng)味提升很多。
2、料汁搭配并不固定,糖醋比例可根據(jù)個人口味做出改變。
3、茄子煎過已經(jīng)熟了,炒制不要太長時間,出鍋前加點芝麻或者香菜提香,風(fēng)味更佳。
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回復(fù)(7)
V9 發(fā)表于2020-12-15 17:58:28

這個做法做糖醋排骨一定很好吃
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2020-12-15 19:04:00

厲害了
V16 發(fā)表于2020-12-15 19:45:33

想吃
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-12-15 20:57:40
1#

厲害呀
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2020-12-16 07:43:10
2#

好吃
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-12-16 08:05:43
3#

厲害,收藏了,改天自己試試
V15 發(fā)表于2020-12-16 13:01:07
4#

有點麻煩

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