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更新于2019-12-09 18:12:40
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今天向大家推薦一個(gè)電飯煲料理！
雞肉和南瓜都是健身的好幫手
配上雜糧米飯
多吃一點(diǎn)也不會(huì)有罪惡感哦
做法也挺簡單的 
和我一起get起來吧~！

原料：香菇 南瓜 雞胸肉 鹽 黑胡椒
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
做法：
1.原料切塊，雞胸肉提前腌制（料酒黑胡椒鹽醬油少許）
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
2.鍋內(nèi)倒入少許油，雞肉煎到變色超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
3.放入香菇繼續(xù)炒
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
4.然后吧炒好的料倒入電飯鍋里，雜糧米按照自己的喜好配比，提前浸泡
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
5.按下煮飯鍵就OK啦 出鍋時(shí)可以加些鹽調(diào)味
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！
 
完成�。∧瞎习杳罪埑贸缘�
超健康的南瓜雞肉飯，電飯鍋就搞定！

電飯鍋如果只用來煮白米飯那就太boring啦
可煮飯 可做面包 還可烤紅薯！
看19樓達(dá)人們?nèi)绾瓮孓D(zhuǎn)電飯煲

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回復(fù)（12）
V15 發(fā)表于2019-10-16 10:48:24

這個(gè)看上去還真吃不慣
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V16 發(fā)表于2019-10-16 15:37:16

簡單不
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超級版主 發(fā)表于2019-10-17 11:10:59

單看菜覺得就那樣吧，但是拌上飯，顏值驟增！
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V11 發(fā)表于2019-10-17 11:11:49
1#

回家也可以做
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超級版主
勛章
發(fā)表于2019-10-17 11:12:44
2#

南瓜雞肉 神奇的搭配
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V10 發(fā)表于2019-10-17 11:16:49
4#

哇
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超級版主 發(fā)表于2019-10-17 11:37:38
5#

南瓜拌飯可以的，以前奶奶做過，真的很香
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V17
勛章
發(fā)表于2019-10-17 16:54:49
6#

看著都好有營養(yǎng)哦
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V11 發(fā)表于2019-10-17 17:56:19
7#

想吃！
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V10 發(fā)表于2019-10-18 10:23:46
8#

不錯(cuò)
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版主
勛章
發(fā)表于2019-10-18 15:21:57
9#

學(xué)一個(gè)，媽媽再也不用擔(dān)心我沒飯吃了，簡直就是開胃
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