品飽腹感強(qiáng),但油條油太多建議:一杯豆?jié){、半根油條足矣,再來(lái)一份清淡的蔬菜沙拉,加一個(gè)雞蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,還可以加玉米粒、紅腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。4、包子+粥:有干有稀,缺少蛋白質(zhì)和蔬菜建議:粥最好是雜糧粥,例如在大米或小米基礎(chǔ)上加入藜麥、燕麥米...
.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面,人體必需的8種氨基酸含量的均居首位,尤其是含賴氨酸高達(dá)0.68克。燕麥米...
、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內(nèi),放入鍋加水適量,用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢燉至雞肉熟爛,加入鹽調(diào)味即可。功效:喝烏雞湯吃烏雞肉,常食可補(bǔ)益氣血,并可用于氣血兩虛所引起的月經(jīng)不調(diào)、潮熱、盜汗等癥的輔助食療。燕麥核桃粥材料:燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量做法:核桃和燕麥米...
忌,沒有是非,沒有爾虞我詐 得不得理解,得不得認(rèn)可,得不得財(cái)富,不重要 我只是靜靜的煮一鍋香柔滑嫩清白之豆?jié){ 吟唱只屬于淡薄高遠(yuǎn)者的《陽(yáng)春白雪》,枯守于此,靜候識(shí)音之人…… 呵呵,可憐白雪曲,未遇知音人,好一首《簡(jiǎn)盧陟》……烹飪食材:黃豆30g、鷹嘴豆30g、燕麥米...
紅豆,蓮子,枸杞,紅棗,燕麥米,今天沒加百合。每天早上起床不用外面匆忙吃,自己熬的很黏又一個(gè)樣。帶同事喝幾次了,說(shuō)味道不錯(cuò)。
全部(51)
更多
關(guān)于19樓|客服中心|營(yíng)銷合作|法律聲明|友情鏈接
SBS社區(qū)平臺(tái)技術(shù)由十九樓網(wǎng)絡(luò)股份有限公司提供 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證:浙B2-20120002 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證:浙網(wǎng)文【2021】4567-172號(hào) 食品經(jīng)營(yíng)許可證:JY133010602228787
人力資源服務(wù)許可證:西人力資源服務(wù)許【2021】0201016號(hào)
工信部備案號(hào):浙B2-20120002-4
浙公網(wǎng)安備 33010602010454號(hào)
未成年人不良信息、違法和不良信息舉報(bào)請(qǐng) 點(diǎn)擊提問(wèn)